孕期40周特別提醒，懷孕19周准媽媽應該注意什麼？

整個孕期里每一天都是值得期待的，胎兒一點點的變化，媽媽一天天各種神奇的感覺，經歷後都是甜蜜的記憶。那麼懷孕19周了，你會感覺到什麼新奇的變化嗎？你知道你的寶寶變成什麼樣子了嗎？小編馬上告訴你。

胎兒神奇的變化

懷孕19周的時候，腹中的胎寶寶已經大約有15厘米長，重220克左右。而胎寶寶在本周最大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速的發展。

在腦部，分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經細胞正在分化。胎兒此時開始能夠吞咽羊水，腎臟已經能夠製造尿液，TA的胳膊和腿現在已經與身體的其他部分成比例了。

他在子宮中遠比你想像的要活躍很多，他的動作不但靈活，而且越發協調。交叉腿、後仰、踢腿、屈體、伸腰、滾動。寶寶現在也許能夠聽到周圍發生的事情，他回應的方式就是變得更加活躍。

准媽媽身體變化

懷孕19周已經到了孕中期，准媽媽的子宮逐漸增大、體重增加、腹部開始隆起。在肚臍下方約1.8厘米的地方，能夠很容易就摸到自己的子宮。你的體重增加了3-7千克左右。

有的准媽媽皮膚可能還會發生一些變化，上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現暗色斑塊，大家可以做好心裡準備，但不是說所有的准媽媽都會這樣。

本周注意事項

01.注意觀察胎動：懷孕19周最初的胎動都是很輕的，也有可能是你沒感覺到。要是實在不放心就是諮詢一下醫生。

02.胎教：胎教在整個孕期都是比較重要的，而從此刻開始准媽媽要把握時機，和胎寶寶進行交流。現在是胎教的最佳時期，開始大力推行你的胎教計劃吧。這個階段胎兒最喜歡聽中低頻調的聲音，爸爸的說話聲正好適當，如果夫妻每天能堅持與子宮內的胎兒講話，能夠喚起胎兒的熱情，幫助胎兒智力的發育。

03.調整好精神狀態：生活方面一定要保持心情愉快，多休息，不要長時間站立，不要乾重活，適量運動。

04.必要的情況下做好唐氏篩查：唐氏篩查一般在懷孕15-19周左右做是比較理想的，需要明確的是，唐篩檢查只能幫助判斷胎兒患有唐氏症的機會有多大，但不能明確胎兒是否患上唐氏症。

05.中期適量補鈣：此期鈣元素參與神經、骨骼、肌肉代謝，並維持神經肌肉的興奮性。妊娠的女性除滿足自身需要外，還要供應胎兒所需，故要增加鈣的攝入。此期如果鈣不足，會影響胎兒乳牙、恆牙的鈣化和骨骼的發育，也會導致孕婦出現小腿抽筋、疲乏、倦怠，產後出現骨軟化和牙齒疏鬆或牙齒脫落等現象。

06.多吃蔬菜水果：主食和脂肪進食量減少後，准媽媽往往飢餓感較嚴重，這時可多吃一些蔬菜水果。水果的選擇上也有竅門，注意要選擇含糖量分少的水果，如柚子、番茄、獼猴桃、西瓜、葡萄等都可以選擇性的吃點，既能緩解飢餓感，又可增加維生素和礦物質的攝入。

編後語

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