身體里這種東西一大，不僅傷肝傷胃，還容易腦溢血！

有的人心大，有的人胸懷大，但是還有很多的人——脾氣大！今天要說的就是脾氣大的人。

生活和人際交往中總會有讓你不順心的人或者事，有的人可以以平和的態度解決這種矛盾，而有的人則會以暴烈的脾氣展示內心的不滿。殊不知，發脾氣或是暴怒，不僅破壞了良好的人際關係，更是會對自己的健康造成傷害。

曾經有位上市公司的董事長來找我看病，他描述說自己最近經常頭痛、眩暈、嗓子疼，偶爾還有耳鳴，兩側肋骨還不時地隱隱作痛。

我看他面紅目赤，一臉的火熱之象，脈診弦滑有力，便問他是不是經常生氣發脾氣。他說公司近幾年正處於發展期，壓力非常大，自己脾氣本來就不太好，員工工作失誤經常會忍不住發脾氣，沖人家發完火就後悔了，傷了人不說，自己生氣後身體還會更不舒服。

我說這就是你的病因所在。我們的老祖宗早就意識到了大怒傷肝的道理，《黃帝內經》中就有很多描述怒傷肝的名句，「人或恚怒，氣逆上而不下，即傷肝也」，人在大怒的時候肝氣上逆就會導致肝火上炎、肝陽上亢，從而出現頭痛、眩暈、嗓子疼耳鳴等癥狀。「若有所大怒，氣上而不下，積於脅下，則傷肝」，就是講大怒導致肝氣上逆，肝氣積滯在脅肋部肝經循行的部位就會出現肋骨處疼痛。

「怒氣泄，則肝血必大傷」，經常發怒火就會導致肝氣大泄，氣為血之帥，肝氣泄必然會傷肝血。「怒則氣逆，甚則嘔血」，如果胃本來就不太好，肝的怒氣就容易犯胃，犯胃就會出現吐血的癥狀。「大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥」，如果你的腦血管本來就差，大怒之下肝陽上亢，血隨陽氣上涌於頭面，就很容易發生腦出血而暈厥。

這位董事長聽完後明白了自己身體的不適都是因為怒火，他說自己知道發脾氣是解決不了問題的，但是又忍不住要發火，這怎麼辦呢？我解釋說，容易生氣主要是由於肝火太旺盛導致的，要想改掉這個毛病除了心境上鍛煉自己，還可以吃一些補腎水、瀉肝火的中藥。

為什麼要補腎水呢？從五行上講，肝屬木，腎屬水，水為木之母，肝木的生長需要腎水的滋養，如果腎水不足，則會導致肝火上升，讓人脾氣暴躁。我給他開了「杞菊地黃湯」加味的方子，也就是六味地黃加枸杞子、白菊花，以滋腎水、降肝火。

幾個月後來找我時對我說，他最近經常聽到公司的職員說頭兒的脾氣變好了。不僅如此，他自己身體的不適也基本消失了。

你要知道，從古至今，中醫上就提倡要「制怒」。而今天，臨床醫學也已經證實：高血壓、中風病、糖尿病、冠心病、腸胃病、腫瘤病等常見病的突然惡化或發生意外，究其原因，暴怒者常為首要原因。所以我常對身邊的人說：「調理情志，養肝首位，必須制怒。」

如果大怒導致身體上難以忍受或者較為嚴重的疾病就需要及早就醫了，但如果只是輕微的不適，我們可以自行調節。首先，在想要發脾氣時你可以尋找其他事物轉移自己的注意力，躲開了「導火索」心情就會慢慢平復下來，再回過頭來時你會發現根本沒有什麼好生氣的。

其次，如果你的火已經發出去了，此時也不用擔心，大家可以按揉陽陵泉穴來瀉肝火，降低肝火對身體的傷害。

陽陵泉穴位於人體的膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。陽，陽氣也；陵，土堆也；泉，源源不斷也。該穴名意指膽經的地部經水在此大量氣化，常按此穴有清利肝膽濕熱、肝鬱氣滯、肝膽實火的作用。每次按揉5至10分鐘，每天兩次即可。

總之，大怒傷人又傷肝，請管理好自己的脾氣，不要讓怒火「肆意蔓延」。

作者：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。本文出自沈老代表作《大國醫講了你才懂》，內含心口相傳的養生良方。

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