甩脂容易瘦臉難 學會這幾招 讓你的臉分分鐘小一圈

相信許多美眉在減肥的過程中都遇到過這樣的問題：通過運動，成功瘦身了，但是臉卻一點都沒瘦，今天教大家幾個瘦臉小妙招，不用打瘦臉針，輕鬆告別大臉！

招數一：瘦臉操

手法：雙手半握拳，大拇指向上，用指節位置進行面部按摩。

第一步：沿著下巴向上推，一直推到耳後的位置。一定要從下往上推，不能來回推。

第二步：沿著鼻翼上推，推到太陽穴的位置。要繞過顴骨，只按摩肌肉。

第三步：從眉心開始，向額頭兩邊推，推到太陽穴的位置。

以上每個動作重複20次，才能達到瘦臉效果。

招數二：瘦臉食譜

菠菜

菠菜中富含鉀及維生素A、C，對促進代謝幫助很大。

納豆

納豆中含有豐富鉀離子，能夠有效消除水腫。

雞肉

雞肉中含有豐富的維生素c和蛋白質，能有效促進脂肪分解。

飲食按摩相結合，相信你的肉肉臉很快就會變瘦啦。想要小V臉的各位MM們，不要再猶豫啦，抓緊時間行動起來吧。

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