睡前吃幾粒，一整晚排出毒素，刮油甩脂，體重悄悄降，不要多吃哦

小蠻腰、水蛇腰是很多女性夢想，可是由於人身體不同部位脂肪堆積速度不同，而腰腹部位是身體脂肪堆積最快的地方，所以減起來也最不容易。但是，這也不是完全不可能的事情。今天就給大家介紹下排毒燃脂飲食吧。

很多人認為蒟蒻就是果凍，實際上蒟蒻(又稱魔芋)，而且它是一種草本植物，它的根莖經去皮、烘乾然後可以磨成粉，再深加工就可以做成蒟蒻食品，比如一些甜點，麵條什麼的。

蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用後易有飽足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纖維，為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖，並導引細菌排出，因此得胃腸清道夫之美名。

辣木籽

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現，因而成為胖子界一顆新星，是健康食品界的新寵。

便秘總是困擾著很多人，但是有了辣木籽以後輕鬆解決這些問題，每天早上吃上兩顆，可以讓宿便通暢，讓毒素遠離人體經過一夜的內循環，這樣身體也會變得更加輕鬆，每天都的瘦一點。

紅豆薏米全燕麥餅乾，它的飽腹性特別的強，吃了之後自然的不會感覺到什麼餓，這樣我們會很自然的控制其他食物的攝入量，紅豆薏米能夠趕走體內的濕氣，從而變瘦，秀出你的小蠻腰，還你漂亮身材。

檸檬片

說到排毒養顏，必備檸檬片了。只要稍微懂養生一點的人，就會在家裡備上一些新鮮檸檬，又或是檸檬干，可以隨時享受著酸爽的口感和身體的放鬆。加上蜂蜜沖泡，那就更加的完美，二者合一的功效，讓身體的毒素速速溜走。

清晨早起的第一杯水，那一定要是檸檬水，開啟你瘦身的一天，檸檬中含有瘦身的功效，但是在減肥的基礎上還多了美容養顏的功效，簡直就是一舉兩得，讓你變得更苗條更美麗。

陳皮普洱茶

裡面含有很多膳食纖維，堅持一段時間飲用，整個人會變得神清氣爽，同時還可以改善肌膚，營養很高，每天早上來一杯，讓你每天瘦一點，慢慢的你就會發現自身的改變。

一個中等大小的西紅柿，只有四十卡路里的熱量，相當於一碗白米飯的五分之一。西紅柿本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。

而且西紅柿易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，就能將脂肪和大便一同排出。西紅柿含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。在飯前吃西紅柿，有助脂肪燃燒。

大家都知道木瓜可以豐胸，但是木瓜的瘦身效果也是挺好的。木瓜含木瓜酵素，酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，促進新陳代謝，並把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。不得不提，木瓜亦具美顏功效，就能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更有光澤及年輕

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