第一集：老年養生之「居室養生」

中醫養生學是一門運用中醫的理論和方法對人體生命進行調護的科學。研究中醫古籍中相關養生內容，總結古人關於養生的智慧，有利於促進市民百姓健康。《中醫養生文化視頻》通過對宋代《老老恆言》等經典著作中關於養生用典的詮釋，為百姓提供準確的養生理念，利用市民喜聞樂見的健康視頻方式普及健康知識，技能。

本集精彩內容

1

老年人卧房宜選擇朝向東南方位最好，這樣可以養氣，使人精神飽滿。

2

卧房還需環境安靜，老年人適宜在一間單獨的房間里獨睡，以安定心神。

3

卧房不宜過大，除床以外，再放一張書桌、茶几就夠了。因卧房是「退藏」之處，一方面要保證私密性，另一方面，還要屏蔽「風邪」，不可不密閉，冬天尤其要注意，比如門窗，務必使其沒有透風的間隙。

4

採光方面，雖然卧房暗一點能斂神聚氣，但老年人有更多的時間呆在卧房中，應該保持卧房明亮，可以通過窗帘的調整，使居者有舒適之感。

5

床底需保持清潔，不可堆放雜物，這樣能保持空氣通暢，減少地面濕氣滲入床墊而影響健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！