孕媽媽必須知道的事情!這樣睡很可能會造成死胎
孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。
妊娠期,孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡,也關係到胎兒的健康。
懷孕十個月期間,孕婦如果睡眠姿勢不當,可直接影響子宮的血流量,輕則影響胎兒生長發育,重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息,甚至死亡等嚴重後果。
科學告訴我們,人在睡覺時以右側卧位為好,因為心臟位於胸腔左側,採用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。但對孕婦來說,情況卻正好相反,而應以左側卧位為宜。不宜仰卧、右側卧、俯卧等。
妊娠期,隨著肚子越來越壯觀,准媽媽的睡姿應該有所變化:
妊娠早期(1-3個月)
怎麼舒服怎麼睡!妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰卧位、側卧位均可。
妊辰中期(4-7個月)
孕婦的腹部會慢慢隆起,此時要注意保護腹部不受到壓迫。
一般指懷孕四到七個月時間。這段時間裡,孕婦的腹部會慢慢隆起,此時要注意保護腹部不受到壓迫。喜歡仰卧的孕婦可能會逐漸感到腹部的壓迫感,建議孕婦此時可將仰卧睡姿調整為側卧,這樣會感覺比較舒適。
妊娠晚期(8-10個月)
這一階左側卧,有利於胎兒的生長發育。(以上皆為網路圖片)
一般心臟在左邊,所以普通人睡覺時最好是右側卧,因為這樣可以減少對心臟的壓迫。
但孕婦恰好相反,因為隨著懷孕時間變長,子宮不斷增大,甚至佔據了整個腹腔,這樣會使臨近的組織器官受到擠壓,子宮不同程度地向右旋轉,從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態,系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉,會影響胎兒的氧氣供給,容易使胎兒慢性缺氧。
所以這一階段宜採取左側卧位,此種卧位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長發育。
以上是不同階段准媽媽應該注意的睡姿,下面就是一些不太好的睡姿,姐妹們看看你們中了沒?
1、不宜仰卧
孕婦仰卧睡覺,可能壓迫子宮後方的下腔靜脈,使迴流心臟血液減少,影響大腦的血液和氧氣供應不足,孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。妊娠中後期,孕婦如果常仰卧睡,子宮也可壓迫輸尿管,使排尿不暢,容易發生腎盂腎炎。
2、不宜趴著睡
趴著睡會造成輸尿管擴張。懷孕期間女性睡覺趴著睡,會導致身體出現問題。因為懷孕時期,子宮會稍微像右旋轉,如果趴著睡,就會壓迫到輸尿管,造成輸尿管擴張,會引起尿頻,尿痛癥狀出現。
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