想深度睡眠，再試試這幾個重要的睡眠穴

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

更可以學到很多不一樣的穴位知識。

很多艾友長時間被失眠困擾，

老是睡不著；

好不容易入睡了，整夜都在做夢，夢裡的故事情節還很複雜；

有時睡著了，

遇到這種情況時，應該怎麼處理呢？

人有睡眠障礙，常是因為「心腎不交」。

曾有一個嚴重失眠的艾友照著經絡穴位按揉，她發現，左臂的心經有問題，肘部心經上的少海穴四周摸上去像有塊硬疙瘩。

於是，她開始每天揉此處，揉的時候發現小腸經的小海穴也一樣酸痛，左上臂小腸經上的肩貞穴四周像是粘連了一大片肌肉組織。這時，她知道自己的經絡已堵塞得相當嚴重了，

於是堅持按揉這三個穴位。

有一天，她揉著肘部痛點時，不知不覺就睡著了，一夜無夢。

少海配合谷一塊揉，治失眠的效果更好

道理也很好解釋。

心經屬火，而少海穴是合穴，屬水，腎也屬水，

所以少海穴起一個水火相濟的作用。就是說火太旺的人，

揉這個穴可以降火，同時又滋陰補腎。

心腎不交，

少海穴更是一個治療耳鳴的要穴，就是老愛心煩上火、耳朵響、起急的那種耳鳴，少海治療效果最好。

小海穴在小指側面這條線上的肘尖兒和少海穴中間。

它還是專門治耳聾、耳鳴、牙齦腫痛、牙齦流血的穴位。當你去按揉小海穴時，一揉裡邊就會發現一根筋，還發麻，如果不發麻，拿指節敲一下，整個手就都麻了。

這根麻筋是很重要的，一麻到底就證明這條經是通暢的。

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