27歲的癌症患者血淚史告訴你：別再偷懶！別再揮霍你的健康

癌症，太可怕，在所有疾病面前我們都是弱小的，珍愛生命，從愛惜自己開始！

這位27歲的癌症患者血淚史告訴你：年輕人，別再偷懶！別再揮霍你的健康！

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健康

「我今年27歲，患上急性T淋巴細胞白血病。白血病，俗稱血癌。這個病是10萬分之0.67的發病率，發病不超過3個月就可能死亡，臨床生存率一年多。2016年5月生病至今，我一直在思考一個問題，為什麼我會得這個病？沒有怨天尤人，只能說咎由自取，種種跡象，鐵一般的事實告訴我，都是因為——我懶！

我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。我大學畢業後在廣州工作，一線城市的生活壓力大，吃飯基本外賣湊合。沒有時間好好吃飯，沒有時間好好鍛煉，沒有時間好好休息，也不想花這個時間。

我想我的描述你都懂，因為當今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態，能坐著不會站著，能躺著不會坐，能坐電梯不會走樓梯，懶癌請自動對號入座。」

防癌請記住這5點

1.真的不要熬夜

熬夜的害處，人神共憤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！！！

所以請你不要熬夜，天大的事明天再做吧。

2.千萬按時吃飯

吃飯真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙這麼大都行。給你舉例子：

病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了，因為身體機能開始沒法運作，然後就......

所以，請你一日三餐，好好吃飯，均衡營養，好好照顧你的胃！

3.每天活動30分鐘

不要久坐！！生命在於運動，這句話不是騙人的，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎？

我知道你有時間批閱微博朋友圈，但是麻煩你每天可以走動30分鐘批閱吧。這30分鐘就當每天的運動時間吧，人真的需要每天運動一會的！

4.學會控制情緒

生活中真有那麼多氣可生嗎？單位同事，身邊朋友，生氣真的值得嗎？再大的事，能比命大？

你也許覺得這點微不足道，很多疾病就是因為情緒失控導致的。

5.適當進行養生

不要覺得養生好像是退休了才幹的事，基礎的養生之道，你該知道！

你可以少喝一點酒，最好不要再吸煙！

平時多喝點白開水，別拿飲料當水喝！

每天晚飯少吃一點，飯吃七分飽才好！

少吃一些大魚大肉，菜比葯好吃得多！

道理很多，如果你可以做到更多，請堅持下去。

最後最後，提醒大家！如果有家族病史，請打起十二分精神，去做檢查。現在很多城市都有癌症篩查，比如直腸癌，胃癌神馬，大家可以去社區醫院看看，甚至有一些還是免費檢查。

對於健康人群，特別是40歲以上人群，最好每年做一次常規體檢後再加一次防癌體檢。中老年，有家族史或有吸煙等不良嗜好的高危人群每隔半年做特定腫瘤項目的篩查，是發現早期癌症、癌症前期病變的最佳方法。

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