揉一揉，動一動，減掉大餅臉，緊緻小臉瘦出來

瑜伽一：促進血液運行 增加肌膚彈性

面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒；接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次；面朝正前方，全臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開；默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重複3回

瑜伽二：調整自律神經

右手舉起，拇指、食指、中指豎立，並分開，其他手指彎曲；食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入；中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒；接著放開右手，換左手重複相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒，重複動作5分鐘

瑜伽三：消除兩頰脂肪

面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒；上唇放平，嘴角向兩側上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒，重複3次

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