減肥從一碗粥開始，每天吃一碗，減掉贅肉，美顏護膚

減肥很難嗎？對於很多人來說確實不是件容易的事情，尤其到了現在這個季節，穿衣服很容易暴露體型的問題，減肥這件事開始成為很多人的困擾。每到用餐時間顯得更為突出，吃還是不吃，成了一個重要的話題。

其實減肥並不是一件難事，要想終身保持體重正常必須從生活的方方面面注意，只有這樣才能讓生活變得更有質感。今天我們就從一碗粥開始，幫助我們達到減肥的效果。

紫薯粥：

材料：紫薯1個，大米100克

步驟：

1.大米淘洗乾淨。

2.用水泡15分鐘。

3.鍋里燒開水。

4.大米控干水分，倒入鍋里。

5.用勺子攪拌，防止粘底。

6.蓋上蓋子小火煮20分鐘。當心溢鍋。

7.紫薯去皮，洗凈。

8.切成小丁。

9.放入鍋里。

10.放兩滴白醋，顏色會粉一點，亮一點。

11.放入冰糖煮至冰糖融化，紫薯軟爛。

12.盛在碗里就可以開吃了。

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