喝酒後切忌做5件事!可惜很多人都沒忍住!
出外聚餐,很多人都少不了喝酒助興,一旦喝醉了,酒後難免會做出一些不受控制的行為,有一些行為甚至會有生命危險。
1.酒後不要立刻洗澡
酒後不可馬上洗澡,無論是熱水或冷水。洗熱水澡容易導致熱氣集聚在身體內,不容易散出去,加重酒醉癥狀,很可能引起嘔吐、暈厥。洗冷水澡,不但不能馬上清醒,還會使肝臟無法及時補充血液中的葡萄糖。加上血管受到冷水刺激後容易收縮,很可能引起感冒。
2.酒後不要立刻睡覺
酒精進入人體後依賴肝臟分解,如果馬上睡覺,身體的代謝速度會大大減慢,容易讓酒精滯留肝臟,形成酒精肝。大量飲酒的人更不能讓其自然入睡,如果是酒精中毒,很可能一睡就醒不過來了,此時家人要留心觀察,每隔2小時叫醒一次,並喂一些蜂蜜水,幫助醒酒。
3.酒後不要吃醒酒藥
醒酒藥只能暫時讓人擺脫醉酒,但是事實上會把醉酒的時間延長。喝酒後最好是大量喝水,另外,還可以喝一些運動飲料補充電解質。
4.酒後不要運動
酒精具有利尿的作用,喝醉以後身體的水分流失會更多,容易發生脫水現象,如果這時再進行劇烈運動,很容易加重脫水現象。酒後千萬不要游泳,這樣會突然加快身體的散熱速度,導致腿部抽筋、頭暈、昏厥等情況。
5.酒後不要大量喝咖啡,濃茶汽水
酒後喝咖啡會加重缺水,也避免喝濃茶,茶會讓中樞神經過於興奮,對腎臟造成不利影響。同時也不要喝汽水,不然會加快人體對酒精的吸收,還會誘發急性胃炎。
酒後難受怎麼緩解
1.蜂蜜水治酒後頭痛
喝醉後喝一些蜂蜜水,可以有效減輕頭痛,這是因為蜂蜜中含有一種特有的果糖,可以加速酒精的分解,尤其是喝紅酒引起的頭痛。
2.番茄汁治酒後頭暈
番茄中也含有特殊果糖,喝一杯300毫升的番茄汁,可以很快緩解酒後的頭暈。喝之前加一些食鹽,可以幫助穩定情緒。
3.新鮮葡萄治酒後反胃、噁心
新鮮的葡萄含有大量酒石酸,這種物質與乙醇結合後會形成酯類物質,有助於降低體內乙醇含量。而且,葡萄的酸甜口感可以幫助緩解噁心、反胃的癥狀。
4.芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅
酒後腸胃不舒服的話,可以喝一些芹菜汁,芹菜中含有的維生素B可以很好分解酒精。此外,喝芹菜汁還可以緩解喝酒後面部發紅的癥狀。
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