老中醫：喝酒後千萬不要做5件事！可惜很多人都沒忍住！第一件事就這樣幹了..

現代醫學證明，適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強化智能，激發靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯葡萄酒，那你應該最能體會到適量飲酒的神奇效果。請注意，這裡指的是適量飲酒，而不是酗酒，如果你喜歡酗酒，不僅一點好處沒有，還會對你的身體造成極大的傷害。

1.酒後不要立刻洗澡

酒後不可馬上洗澡，無論是熱水或冷水。洗熱水澡容易導致熱氣集聚在身體內，不容易散出去，加重酒醉癥狀，很可能引起嘔吐、暈厥。洗冷水澡，不但不能馬上清醒，還會使肝臟無法及時補充血液中的葡萄糖。加上血管受到冷水刺激後容易收縮，很可能引起感冒。

2.酒後不要立刻睡覺

酒精進入人體後依賴肝臟分解，如果馬上睡覺，身體的代謝速度會大大減慢，容易讓酒精滯留肝臟，形成酒精肝。大量飲酒的人更不能讓其自然入睡，如果是酒精中毒，很可能一睡就醒不過來了，此時家人要留心觀察，每隔2小時叫醒一次，並喂一些蜂蜜水，幫助醒酒。

3.酒後不要吃醒酒藥

醒酒藥只能暫時讓人擺脫醉酒，但是事實上會把醉酒的時間延長。喝酒後最好是大量喝水，另外，還可以喝一些運動飲料補充電解質。

4.酒後不要運動

酒精具有利尿的作用，喝醉以後身體的水分流失會更多，容易發生脫水現象，如果這時再進行劇烈運動，很容易加重脫水現象。酒後千萬不要游泳，這樣會突然加快身體的散熱速度，導致腿部抽筋、頭暈、昏厥等情況。

5.酒後不要大量喝咖啡，濃茶汽水

酒後喝咖啡會加重缺水，也避免喝濃茶，茶會讓中樞神經過於興奮，對腎臟造成不利影響。同時也不要喝汽水，不然會加快人體對酒精的吸收，還會誘發急性胃炎。

酒後難受怎麼緩解

1.蜂蜜水治酒後頭痛

喝醉後喝一些蜂蜜水，可以有效減輕頭痛，這是因為蜂蜜中含有一種特有的果糖，可以加速酒精的分解，尤其是喝紅酒引起的頭痛。

2.番茄汁治酒後頭暈

番茄中也含有特殊果糖，喝一杯300毫升的番茄汁，可以很快緩解酒後的頭暈。喝之前加一些食鹽，可以幫助穩定情緒。

3.新鮮葡萄治酒後反胃、噁心

新鮮的葡萄含有大量酒石酸，這種物質與乙醇結合後會形成酯類物質，有助於降低體內乙醇含量。而且，葡萄的酸甜口感可以幫助緩解噁心、反胃的癥狀。

4.芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅

酒後腸胃不舒服的話，可以喝一些芹菜汁，芹菜中含有的維生素B可以很好分解酒精。此外，喝芹菜汁還可以緩解喝酒後面部發紅的癥狀。

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