每天一杯它，活血化瘀护心脏，血压血脂也能降！必备

養生 03-20

中医养生秘诀

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众所周知，中老年人是心血管疾病的高发群体，尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病，它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。所以学会预防和有效地治疗非常重要！

国家级名老中医郭维琴曾在北京卫视的养生节目中推荐我们一道茶饮，

黄芪山楂饮

，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。（郭维琴

著名中医心血管病专家、国家级名中医，是我国已故著名中医学家郭士魁之女，原北京中医药大学东直门医院院长，现任北京中医药大学心血管病研究所郭士魁名家研究室负责人）

血管最怕堵，

活血化瘀才能百病消除!

我们常说，「通则不痛，痛则不通」。的确，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。

而一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！血瘀可以引起很多种疾病：

●脑部血淤，导致脑血栓；

●肺部血淤，导致肺栓塞；

●心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；

●下肢血淤，导致静脉血栓。

而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。

推荐中药茶饮

益气又活血，赶走冠心病

黄芪山楂饮

黄芪20克，山楂10克。用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。

黄芪：补气之王

黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为「

补气诸药之最

」，民间也流传着「常喝黄芪汤，防病保健康」的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

中国的药剂师在长达2000多年的历史中推断并将黄芪用作增进能力和抵抗疾病的良药，现代医学研究表明：

●黄芪有增强机体免疫功能、

保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

●能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩

力，

调节血糖含量。

●黄芪不仅能扩张冠状动脉，

改善心肌供血，提高免疫功能

，而且能够延缓细胞衰老的进程。

补气、预防心血管疾病，国家级名老中医介绍的主要药物就是黄芪，

那为什么还要配合山楂呢？

黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用！

山楂：活血化瘀

山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。

山楂还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

这道茶饮适合什么样的人喝？

尤其适宜于

气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖

等慢性病患者；

久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝

等。

一般人群也可以常服，能够起到预防心血管疾病的作用。

注意事项

宜白天服用，睡前少服。

不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜10克，秋冬季节加枸杞10克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。

宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。

泡好的中药茶饮不宜久放，以免细菌滋生。

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