這一小時候常見的植物泡水喝,不止降血壓、血脂還能抗癌!
從小我們就知道,桑葉是蠶寶寶的食物,但是你知道嗎?這一常見的植物,對人體也有很多好處。下面我們一起來看看吧!
一、桑葉的功效
1、降血壓
桑葉能改善腦部血液流動,增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性,促使血壓下降。
2、降血脂、降膽固醇
桑葉有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。桑葉中含有強化毛細血管、降低血液黏度的黃酮類成分,在改善高脂血症的同時,又有預防心肌梗死和腦溢血的作用。
3、降血糖
桑葉中含有的蛻皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用,並且還能夠有效的促進身體多餘的葡萄糖轉化成為糖原,但是對於正常所需要的血糖卻不會造成影響。不僅僅不會危害身體健康,反而對於一些血糖過高的疾病有著很好的抑制以及治療的作用。
4、殺菌、消炎
桑葉具有較強的抗炎作用,桑葉汁對大多數細菌有良好的抑制作用。所以說,如果身體出現了發炎的情況或者是想要預防發炎,可以根據情況服用適量的桑葉,能夠很好的避免以及治療發炎。
5、抗癌
桑葉中含有的類黃酮、桑素、γ-氨基丁酸及維生素,能預防癌細胞生成,提高人體免疫力。桑葉富含維生素E和硒這種微量元素,多吃桑葉可以及時的移除我們體內的自由基,達到防癌的效果。
6、延緩衰老
桑葉微苦氣淡,是天然的抗氧化食品,能夠移除我們體內的自由基,延緩身體和皮膚的衰老,達到很好的延年益壽和美容的功效。
7、潤腸通便及減肥
桑葉能起到調節腸道、改善便秘、改善腹部脹滿感的作用,具有保護腸黏膜等作用。此外,桑葉在加速我們體內脂肪消耗的同時,也會限制我們腸道對脂肪的吸收,從而達到很好的減肥作用。
二、常見的桑葉茶
1、桑葉枸杞茶
準備材料:新鮮的桑葉100g、新鮮的車前草50g、枸杞50g。
製作方法
(1)、將桑葉、車前草、枸杞清洗乾淨,放在一邊備用。
(2)、將這三種食材放在鍋中加入500g的水進行煎煮20分鐘,冷卻後,即可飲用。
功效:這款桑葉枸杞茶,能夠進行清熱解毒,在夏天飲用是最好的。同時,還能夠達到利尿的目的,從而有效的保健身體。
2、桑葉菊花茶
準備材料:乾燥的桑葉10g、乾燥的菊花5g。
製作方法
將桑葉、菊花放在杯中,用開水沖泡,即可飲用。
功效:桑葉菊花茶具有非常好的清熱效果,不論是桑葉還是菊花都是涼性的藥材,對於去熱有一定的幫助,這款茶水適合風熱感冒的患者服用。
3、桑葉山楂茶
準備材料:乾燥的桑葉10g、乾燥的山楂5g。
製作方法
將桑葉、山楂一起放在杯子中,用開水沖泡即可飲用。
功效:桑葉山楂茶適合高血脂、膽固醇、動脈硬化患者飲用,桑葉、山楂能夠降低血脂,緩解心臟的壓力。
三、桑葉的禁忌
1、桑葉茶切忌過量服用,否則會導致身體受寒,體質變差。所以日常飲用一定要注意好每天的量。
2、桑葉屬於性涼,不可以在月經期間服用。
3、不要空腹飲用桑葉茶。
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