0-3歲寶寶這樣吃水果才是最好的！

【每文一笑】

上小學的兒子交了倆女朋友，我很好奇的問他為什麼?

兒子很冷靜的回答：「一個學習好，一個長的漂亮，男人嘛，不同的時間，是有不同的需要的!」

卧艹!

【正文開始】

大家都知道水果是個好東西，它可以為人體提供豐富的膳食纖維、維生素及其它營養。但是寶寶和大人不同，自身的消化系統還不是很健全，如果像大人那樣進食水果，是肯定不行的。今天，家有好baby小編就為大家整理一下關於0-3歲寶寶怎麼吃水果才是最好的，一起來看吧!

0-1歲，寶寶吃水果的三種方法：

1、將水果煮熟後喂寶寶：先將水果去皮切成小塊，在鍋里放水煮沸後，將水果放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3到5分鐘即可。

2、喝新鮮果汁：把新鮮水果用水洗凈去皮，比如西瓜、蘋果、梨子、橙子等，把果肉切成小塊，去掉果核後放入碗中，用湯匙背或用消毒紗布擠壓出果汁，如果家裡有榨汁機，直接用榨汁機榨出果汁，還是比較方便的。

3、挖果泥給寶寶吃：當寶寶4-5個月後，就可以喂寶寶果泥吃，果泥的製作方法也非常簡單，還是先將水果洗凈，用小勺刮成泥狀，為了防止水果氧化變色或受到污染，最好隨吃隨刮。

寶寶一歲後吃水果注意事項：

1、當寶寶一歲後，吃水果就不用那麼麻煩吃果汁果泥的了，這時寶寶什麼說過都可以吃了，只是吃之前一定要注意洗凈去皮，因為很多水果表皮會塗上一層蠟，靠洗是洗不掉的，最好還是削皮吃最放心。

2、這裡家有好baby小編還是要提醒一下各位家長，如果給孩子吃葡萄、櫻桃等又圓又小的水果時，要特別小心，最好不要給寶寶整個的，避免出現噎著或嗆著，導致窒息的危險。

3、在給寶寶吃菠蘿的時候，一定要注意，先將果皮去除切成片後，將切片放在1%-2%的鹽水中浸泡20分鐘左右，或者將菠蘿加熱蒸煮。為什麼要這麼做呢?主要是菠蘿中含有蛋白酶，蛋白酶會引起皮膚髮癢等過敏現象，經過這樣處理後不僅可以把蛋白酶破壞掉，不會出現過敏現象，還會使菠蘿的味道變得更加甜美。

寶寶吃水果有什麼禁忌嗎?

雖然給寶寶吃水果可以補充維生素和其他營養物質，但是給寶寶吃水果也是有禁忌的，下面就帶大家了解一下：

1、需要掌握吃水果的時間

上文也為大家介紹了，給寶寶吃水果最好是在飯前或飯後一小時，飯前吃水果可能會影響寶寶的正常食慾，飯後吃水果又容易引發寶寶胃脹和便秘的發生，所以最好和吃飯時間間隔一小時。

2、給寶寶吃水果的種類

很多家長可能認為，每種水果所補充的營養不一樣，每天給寶寶多吃幾種水果也是有好處的，但是家有好baby小編提醒大家，每天給寶寶吃水果最好不要超過三種，因為水果中的含糖量比較高，吃多了會引起寶寶的消化不良和食欲不振。

3、給寶寶吃水果要適量

家長必須把握住寶寶吃水果的量，有時寶寶愛吃一樣水果就不停的吃，這樣可能會引起寶寶消化不良等癥狀。

4、給寶寶吃應季水果

最好給寶寶吃應季的水果，因為有些反季節的水果，可能會因為儲存時間過長而丟失了原有的營養，味道也不好了。

5、給寶寶吃水果要與體質相宜

給寶寶選擇吃什麼水果，最好是根據寶寶的體質進行選擇，如果寶寶體質偏熱，常見表現時舌苔厚、便秘，此時要給寶寶吃寒性水果，像西瓜、香蕉、梨子、獼猴桃、芒果等;如果寶寶屬於偏寒的體質，表現為喜暖怕冷、四肢不溫、小便多，此時該給寶寶吃熱性水果，像荔枝、桃子、龍眼、柑橘等 。對於消化不良的寶寶應該吃熟蘋果泥，便秘的寶寶應該吃生蘋果泥。

以上內容就是家有哈好baby小編為大家整理的關於給寶寶吃水果的相關知識，希望能幫到大家!

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