如何說服自己不去健身？

「

其實我是在教你怎麼說話

以及如何正視自己的懶癌

」

運動好處多多，不僅能保持身材，還能鍛煉身體，外加舒緩壓力、改善睡眠……這些你們已經聽到耳朵都長繭了對吧？並不是每個人都喜歡運動，面對開春後越來越火熱的健身話題，你是不是有一種無形的壓力？

今天，我們換個思維。既然你感到有壓力，又下不定決心，那乾脆說服自己懶一下好了。

我沒時間 / 我沒錢

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我要升職加薪，攢錢買車買房

「信念永不泯滅，只是偶爾打個瞌睡。」

——大仲馬《基督山伯爵》

「我工作忙沒時間」、「健身房太貴了我窮」，這些一點說服力都沒有，不僅別人聽了嗤之以鼻，搞不好連你自己都覺得這種理由很蒼白。這時候你完全可以說，我正在努力工作，要把青春奉獻給公司，爭取升職加薪，成為人生贏家blablabla… 給自己猛灌一碗雞湯，順便也給別人聽聽，這個理由是不是無從反擊？

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你還可以擴展一下：男人的魅力源自品味，品味要靠一定的收入來支撐，我目前正在為我的未來品味打基礎呢……如果別人用看怪物的眼神看你，你可以一笑置之，轉過身丟下一句：燕雀安知鴻鵠之志哉~

比起一句「我窮」，你換成「我要攢錢買車買房」，這個絕對有說服力，每一個上班族都懂的。實在不行你就對別人說，每年你花在健身房裡的錢，我攢一攢，搞不好首付就出來了……

一句話把你打回現實

運動健身與升職加薪一點衝突也沒有。你可以觀察一下，那些身體健康、經常運動的人，多半沒什麼周一綜合症；他們精神狀態好，工作效率高，受人歡迎，可能升職加薪的速度比別人更快。

《每日郵報》報道，根據科學研究，職場中的受歡迎程度與體格高大健壯程度有明顯關係，換句話說，身材好的人升職加薪機會更大……

我懶，沒藥救

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我的時間很寶貴，無從浪費

「你能在浪費時間中獲得樂趣，就不是虛度光陰。」

——（哲學家）羅素

「懶」就是我們不肯運動的終極原因，現在的上班族這麼辛苦，每天累死累活的從公司逃跑，還要我滿身大汗的跑健身房？還不如擠出時間，倒上一杯紅酒，點上一根雪茄，舒舒服服地過一個自由愜意的夜晚，我說的有沒有道理？

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因為懶癌而不去健身，完全沒有說服力。既然你不想去，就用更重要的事情來說服自己——哪怕只是在家懶洋洋躺著不動，也要美其名曰「舒緩壓力」，而且你一定要堅信，這就是我最喜歡的消磨時間的方式，正如愛因斯坦所說：一個快樂的人總是滿足於當下，想未來的事是浪費時間。

這時候別人一定會拿運動舒緩壓力來說事，此刻你需要漂亮的回擊。假設你是設計師，就說「對我而言，把情感投入到設計之中就是最好的舒壓」；假如你是上班族，就說「對我而言，提早把明天的工作準備好就是最好的舒壓」，諸如此類，翻譯過來就是「我不需要運動」。

可是你的生活真的變好了嗎？

「當你在健身房揮汗如雨，我卻在夏威夷海風和煦」，這句話殺傷力十足，前提是你真的得去夏威夷，還要朋友圈曬照存證。如果你的生活本身就平平淡淡甚至很糟，那還是先試試看管理好自己的身體健康吧。

其實運動真的沒有很花時間啊，去健身房流流汗也就一小時的事。再不濟，睡前10分鐘做幾個俯卧撐總可以吧？

我身材很好啊

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我生活規律飲食正常，不需要調節

「人應該雕琢的是心靈，不是肉體。」

——（作家）高爾基

健身黨們，承認吧，你們之所以揮汗如雨，還不都是因為自己照鏡子發現肚腩太大、上稱了發現體重超標？根據有關部門統計，我國約有51%的人有運動習慣（其中大部分是50歲以上的廣場舞大媽），只有不到10%的人有日常健身習慣。你們呀你們，不就是為了減重么？

如果你本身沒有大肚腩、身材勻稱，或者肉都長在看不見的地方（俗稱拉仇恨身材），當別人安利你去健身時，你就可以漂亮地回擊他們（「反正我又不是喝水肥的體質」）。如果你身材不好也沒關係，我就是我，不一樣的煙火，畢竟人生苦短，好好吃喝玩樂、享受生活才是王道呀。

都說三月不健身，六月徒傷悲，還不都是過年時胡吃海喝鬧的，人在吃稱在看。只要我把日常飲食控制好，作息規律不發胖，也就不用去健身房勞其筋骨了。每天早睡早起，好好吃早餐，拒絕油膩辛辣，多吃蔬菜水果，咖啡不加糖，麵包選全麥，肉只吃天然飼養的健康肉……

既然如此，健身就是錦上添花嘛

生活中總是充斥著各種各樣的誘惑，如果能把這些一一克服，真正做到作息規律、飲食健康，那肥肉確實離你很遙遠。如果再加以鍛煉，你離好身材也只有一步之遙了。

有主/單身，不需要健身

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我追求陽春白雪、無欲無求的人生

「心靈的愛情在腰部以上，肉體的愛情在腰部以下。」

——馬爾克斯《霍亂時期的愛情》

本來這是一個看臉的時代，不知道什麼時候開始，變成了一個看臉又看肉的時代。健身房裡有多少個揮汗如雨的人，心中總是想著來一場汗水中的火熱艷遇？更糟的是，有些人嘴上說這時代禮崩樂壞，下班了就躲健身房不知道幹嘛，這種傲嬌屬性的人吶，我們堅決不當。

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除了減肥，練出好身材去尋找愛情（明明就是為了肉體的歡愉吧），才是健身黨的主要動力之一，羞於承認也沒用。作為堅決的不健身黨，我們追求心靈自由的人，是不會自願被肉體束縛的，我們堅信愛情要靠美好的心靈來尋找。為了愛情而去健身，難道不是物化了愛情（敲黑板）？

如果你已經名草有主了，那就更不用健身了。如果對方嫌棄你身材不好，你就義正言辭的問TA：你是喜歡我的肉體，還是喜歡我的人格？（警告：答案通常不是你想聽到的那個……）

哎呀我都快編不下去了

不是每個人都有運動細胞，也不是每個人都會選擇去健身，身體是你的，時間是你的，你願意怎麼處理都是你的自由。然而，管理好自己的身體確實很重要，畢竟無法管好自己的人，很多時候也會顯得不值得信賴。

正常的審美，不應該僅僅局限於肉體；但是，擁有健康的體魄和精神，絕對會讓你的生活錦上添花。我們有一萬個理由不去健身、不去努力、不去挑戰自己，而去的理由歸根究底只有一個：我想要更美好的生活。

如果你看到這裡依然決定懶下去，算你厲害

我們倡導有智識的生活

以及有見解的自我認知

美好的肉體與自由的靈魂

從來都不是對立互斥的存在

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