3D展示面壁蹲牆基本功，大開眼界！
蹲牆功，又叫面壁蹲牆，原來是內家拳用來松腰的秘法，後來由氣功、武術學者龐明先生傳出。蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的健身方法。說它簡單，是因為蹲牆只有兩個動作要領：一是面對牆壁，二是下蹲上起。就這樣一個簡單的連貫動作，若能認真練習會產生許多意想不到的效果。
練習蹲牆有什麼效果呢？
首先，它有助於松腰，因此可以作為內家拳的基本功。
其次，它可以強腎，是一種健身養生的良法。
第三，它能夠強化人體混元氣的升降開合，是糾正體內氣機偏差的有效方法。
第四，它能夠減肥，對冶腹部肥胖效果明顯。
第五，它能夠防治感冒，不論是癥狀初起還是感冒已經比較嚴重，都可以通過蹲牆來改善相關癥狀。
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