刷完牙後還口臭？警惕細菌「吞噬」口腔！解決就靠這一步

口臭就是人口中散發出來難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它可能是身體健康發出警訊，大部分的口臭都是因為口腔疾病造成的。

口臭的原因

很多人在睡醒後或餓肚子的時候就會出現口臭的現象，這屬於正常的生理現象。不過如果刷完牙還是有難聞的氣味，那就要注意了，因為很有可能是口腔細菌感染或舌苔太厚等引起的，這其中絕大部分的口臭都是因為口腔不清潔造成的。很多口臭的人都會有這樣的疑問，我也每天都刷牙呀，為什麼還是會口臭？有沒有想過也許是刷牙方法不正確。

正確的刷牙方法 才能去除口臭

1.關於牙刷牙膏的選擇：牙刷最好選擇刷頭較小的，這樣有利於刷頭在口腔里轉動。刷毛最好選軟而細的尼龍絲，這樣既不會傷到口腔也能有效的祛除牙垢。牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。這樣可以有效的保護牙齒。

2.最好選擇溫水刷牙，早晚各刷一次，每次刷牙時間大概3分鐘左右。

3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，因為水會使牙刷與牙齒的摩擦性減小。

4.不要來回橫刷，橫刷不但不易清理髒東西，還會對牙齒造成損傷，正確的刷牙方式是豎著刷。

5.牙刷最好1個月更換一次，最長不要超過3個月；而牙膏也需要經過更換不同品牌的使用。

保持清新好口氣的妙招：

1.經常使用牙線清潔牙縫。

2.清洗舌頭，每次刷牙時用牙刷輕刷舌頭二、三次即可。

3.好好吃頓早餐，早餐可清潔口腔，促進唾液分泌。

4.吃完大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等味道重的食物之後，記得刷牙。

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