臉色黃，是身體這個地方虛了！這個小方子健脾開胃，收好了！

有一些中醫基礎知識的朋友都聽說過：「脾主運化，胃主受納」，說得是二者共同完成食物的消化吸收及營養的運輸，從而滋養全身。脾具有將水谷化為精微，並將精微物質轉輸至全身各臟腑組織的功能。

事實上，由於現在人飲食和作息上的問題，很多朋友出現了脾虛的癥狀，只不過有輕有重，但很多人卻不知道自己的脾已經虛了。

脾虛不虛，看臉就知道

其實脾虛最簡單的判斷方法就在你的「臉上」。我這麼說可能很多朋友都不明白，但實際上您一照鏡子就懂了——脾虛的人臉色都不正，比較常見的是發黃。

水谷入胃，全賴脾陽為之運化。所以古代醫論著作《醫原》上講到：「脾有一分之陽，能消一分之水谷；脾有十分之陽，能消十分之水谷」，是非常有道理的。脾一旦有毛病，身體就不能實現這種轉化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，結果是什麼？人體的血液減少了，臉色就由白變黃了。

所以我們中醫看一個人的脾好不好，先看臉色，當我們看到一個人臉色發黃，且不太明亮，不太潤澤，臉上肉鬆弛，基本就能判斷這個人脾虛。

如果伴有精力差、易睏倦、食慾減退、消瘦或虛胖、大便溏稀、納少腹脹、面目浮腫等情況，一定是脾虛無疑。

脾虛的常見類型

脾虛辨證來看，一般可分為脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷和脾不統血這四種，其中前兩種是比較常見的，基本上我碰到的十個患者朋友，就有一半或多或少存在這兩種脾虛癥狀的。

先說脾氣虛，是一種由於「脾氣」不足，導致脾胃運化功能減退的癥候。可能是因為飲食不節、勞累過度，也可能是因為久病耗傷脾氣。它的主要表現是面色萎黃、肌肉消瘦、倦怠無力、少氣懶言、脘腹脹滿，尤其是吃過東西以後，大便溏薄或者腹瀉。

再說脾陽虛，其實也就是著名的「脾胃虛寒」，它是「脾氣虛」進一步發展的結果。在中醫里，「陽」代表溫暖、明亮的物質，陽虛了，自然會感到寒冷。所以，要是脾陽虛，主要表現就是胃脘冷痛，喜歡溫暖和熱食，吃了寒冷的食物就難受。

脾虛胃口差，送您健脾開胃散

對於脾虛胃口差的朋友，我再向各位介紹一個沈氏女科家傳的末藥方「健脾開胃散」：

焦山楂、谷芽、麥芽、神曲各100g，按照1:1:1:1等量研成粉，每次沖服3g，每日1、2次，兩周為一個療程。這個方子有助消化，對脾不健運、脾虛引起的胃口差、食欲不振，有很好的改善作用。同時這個方子也有祛痰的功效，老少皆宜，男女通用。

作者：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。本文出自沈老代表作《大國醫講了你才懂》，內含心口相傳的養生良方。

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