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1、脖子變粗：心臟不好

雙下巴、粗短脖子，別不在乎，這可能是心臟不健康的信號。美國科學家一項研究指出，脖子越粗的人，體內「好膽固醇」含量就會越少，同時血糖會更高，而「好膽固醇」偏低和血糖偏高都會增加心臟病風險。

建議：一定控制好體重。如果發現自己平時穿的衣服領子都變緊了，就該引起重視了。

2、腰部變粗：脂肪肝

很多人看著全身不胖，但腰上一捏兩寸厚的脂肪，男士有啤酒肚，這都可能是隱形肥胖的表現。沉積在內臟上的脂肪更危險，會加大患心腦血管病、糖尿病、代謝綜合征、腫瘤和骨關節炎等多種疾病的風險。

在2016國際肝病會議上一項研究顯示，腰圍增加可能是非酒精性脂肪肝風險增加的一個指標。

建議：

1、太極拳、八段錦、瑜伽，配合腹式呼吸，再做局部肌肉鍛煉（如仰卧起坐），對腰腹部瘦身有奇效。

2、游泳可消除全身脂肪，最好選蛙泳。

3、做收腹運動40次，能對腹部內臟進行按摩，防治便秘;消耗部分脂肪達到減腹目的。

3、手指變粗：大腦垂體瘤

如果手指變得越來越粗，手腳變大，穿鞋也要比以前的碼大，甚至容貌都漸漸變醜了，睡覺也開始打鼾，這很可能是得了肢端肥大症，而導致肢端肥大的原因絕大多數是大腦里的垂體瘤。小瘤子導致生長激素過度分泌，使身體出現一系列的變化，最明顯的就是外貌的改變。

建議：若發現自己在幾年內鞋號越來越大、顴骨變突、額頭變寬、聲音越來越低、手指變粗，特別是年輕女性有不明原因停經、分泌乳汁，男性莫名性功能下降或無精時，要警惕是否是垂體腺瘤導致，應及早進行手術。

4、腳脖變粗：腎病

如果發現自己腳脖子變粗了，拿手一按出現一個坑，多是水腫的表現，一定要注意是不是有腎病。腎臟每天過濾的水分差不多有200升，一旦閥門出現問題，水出不去，水分太多的時候，就出現水腫。兩個地方會比較突出，一是腳踝，另一個是早上起床後眼皮水腫。

建議：一旦發現這樣的癥狀，及時去正規醫院的腎內科就醫檢查。

5、鼻子變粗：鼻竇炎

如果發現自己的鼻子比之前變粗了，需要考慮是不是因為鼻竇炎。由於鼻竇炎長期沒有得到徹底治療，炎症長期刺激鼻腔粘膜，導致了病情加重，引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情況，這就會引起鼻子變粗的情況。

建議：

1、除了儘早規範治療，鼻竇炎發作時，用鹽水洗鼻腔可作為輔助治療手段減輕發作癥狀。將2~3克鹽加入100毫升溫開水中，用鼻腔沖洗器每日洗1~2次。

2、在鼻竇炎發病時，千萬不要急著上飛機，以防出現氣壓損傷。最好使用麻黃素滴鼻液等收縮劑以保持鼻竇通氣引流暢通，並針對原發病進行有效的治療。

6、血管變粗：靜脈曲張

如果發現腿部血管變粗、鼓起來了，特別是出現蚯蚓狀突起時，基本就可以確認為下肢靜脈曲張了。如果病程繼續進展，還可能出現皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結，甚至濕疹和潰瘍等。

建議：

有兩類人較易患下肢靜脈曲張，第一類是家族中父母或兄弟姐妹患有同樣疾病，第二類是從事需久立久蹲的職業，又有寒冷刺激下肢血管的人。這兩類人群一旦出現腿部酸痛、腫脹、乏力，要及時去醫院檢查，積極進行手術治療。

7、毛孔變粗：痘痘、痤瘡

有些人老是抱怨自己皮膚粗糙、愛長痘，那得看自己是不是缺乏運動了。人體的新陳代謝減緩，內分泌出現紊亂，皮膚就會遭殃：毛孔變大，膚色暗沉、變粗糙、油脂分泌增加、黑頭粉刺增多。

建議：

1、要想不長痘、皮膚好，一是少久坐，加強運動，可促進新陳代謝，防止肌膚老化；

2、控制糖分攝入。糖吃多了，皮膚變粗糙、生痘痘的概率高於吃辣和吃肉。

3、洗臉不要太勤，不然皮膚的油脂全洗沒了，反而刺激皮膚分泌更多油脂，堵塞毛孔。

8、嗓音變粗：激素變化

人進入中年以後，隨著體內激素水平的變化、身體各個臟器功能的衰退，聲帶壁會逐漸增厚。有些人因此嗓音變粗。

建議：

1、不要養成清嗓子的不良習慣，因為清嗓子時氣流會劇烈地震動聲帶，造成聲帶損傷。

2、女性在月經期最好不要大聲唱歌、說話、甚至喊叫，更容易傷嗓子。

本文參考資料：2016-10-14健康時報網《垂體瘤易讓容貌變醜》、2016-09-02健康時報網《腰粗更易得脂肪肝》、2015-10-21健康時報網《別讓你的顏面死機》、2015-10-09健康時報網《治靜脈曲張別「等等看」》、2015-05-29健康時報網《脖子粗可能是心臟不好》、2011-01-13健康時報網《當心「老爛腿」惡變》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王真