小學就是胖子，如今運動瘦身20斤反擊周遭所有不看好

高高

居住地：揚州

身 高： 157cm

年 齡： 29

職 業： 會計

初始體重：148斤

目前體重：128斤

初始腰圍：93cm

目前腰圍：80cm

好友說我一輩子瘦不下來

我是一位產後媽媽，從上小學開始就是一個小胖子，直到現在還是一個胖子。我算是一個資深吃貨，喜歡嘗試沒有吃過的東西。也喜歡電影，以及小手工。我性格樂觀開朗，所以心寬體胖。

促使我下定決心減肥，原於我好朋友的一句話。她說：「你不要減肥了，你一輩子都瘦不下來！」當歲月和美麗已成風塵中的嘆息，我也時常感嘆，這輩子要是沒有瘦下來，該是多遺憾的一件事。

夠了，不想再胖下去了

從上小學開始我就成為了一個胖子，一直到現在仍然是個胖子，最胖的時候是在大學160斤，數值都超過身高了。畢業後，我先是通過飲食控制減到了140斤，後來又通過運動，半年時間只減了5斤。以後工作了，由於飲食的不控制以及運動的減少，又回到了140斤。

生完寶寶後，我發現我所有的衣服都穿不上了。這對我來說真的是一個很大的打擊，害得我不敢拍照，不敢買衣服，我感覺自己胖夠了，真心累，再加上好朋友言語刺激，我最終堅定了信念！

減肥是為了自己

真正內心的驅動是，我不為了任何人、任何事去減肥，我就為了滿足自己，我就是想變瘦，變漂亮，我的外在配不上內在，那我就讓它配得上。只有這樣你才不會猶豫，才不會計較得失，因為取悅自己，簡直是這世上最天經地義的事情。

減肥前後的變化

減肥前對自己超沒自信，感覺自己穿什麼都不好看，還覺得周圍的人都比我好看，所以，從不注重外表。工作上天天感覺自己好累。減肥後，感覺整個人都精神了。走路不累贅了，之前衣服都能穿了。開始有點注重外表，而且為自己的努力成果感到自豪！

飲食上，嚴格按照主教的要求進食，以五星食物為主；老實說減脂期的瘦身飲食還是顛覆我對「吃」的概念。以前我根深蒂固的認為要想瘦就得餓，至少得管住嘴。現在我才知道，管住嘴是對的，但絕不是要節食或者閉嘴，而是要「吃對」。吃對了，就能瘦。一開始也擔心自己減肥會不會影響到寶寶吃奶，事實證明影響幾乎是沒有的。

運動上，每天再忙也要留出時間做完當天的計劃。作為一個哺乳期的上班族媽媽，每天的運動時間都是靠「擠」的，平時在單位做靜蹲，推牆俯卧撐，以及深蹲，晚上下班回家，先跑步一小時，完了吃晚飯，大概晚上8點多，再做完標準腹肌練習，平板撐，還有橋臀。我的運動訓練都是在這些碎片時間完成的。

睡眠上，我是一個產後媽媽，夜裡要起來餵奶，白天還要上班，睡眠無法得到保證，我相信如果睡眠能得到保障，減肥效果會更好！

我的努力擊破了反對之聲

在我產後三個月，我這次瘦身，當時家裡人一百個不同意，說還在哺乳期，減肥孩子沒營養來源，當時我不顧家人的反對堅持了自己的選擇。不過並不是他們想像的那樣，教練根據我的特殊情況，每周給我安排了魚湯！這樣既能減肥，又保證了奶水！隨著時間的一天天過去，他們的反對聲越來越小。家人同事都看到了我努力的成果，都佩服我的毅力！

曾經肥胖傷得有多深，減肥就有多勇敢！

增肥容易減肥難，每減一斤，都要付出好多的努力。信念+堅持+監督＝成功 ，減肥不僅僅是為了外在的好看，很多的是為了健康，有一個健康的身體，才能擁有更多。

肥胖的青春就像深藏心底的一堵牆，牆外花開遍野，牆內黑暗無邊，擊碎需要勇氣，面對周遭的打擊，我並沒有選擇逃避。這輩子若從來沒有瘦過一次，那這一生算是白過了。我還要繼續努力，2017我要瘦成一道閃電！