如何1個月從大胖子瘦身成功？做到這4點沒有不瘦的，不看後悔
悟空：師父，怎麼區分妖精和妖怪？
唐僧：看身材唄，小腰精，大腰怪！
愛美，是每個女人生而有之的天性；變美，是女人一生的修養目標。而現代不良的生活習慣和生活習慣導致了許多人超標的體重，特別是對與大多數肥胖的女人來說，可以說，「一胖遮百美」！胖了以後，直接喪失了美麗的資本！
減肥做到這4點
沒有不瘦的
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不吃早餐只會讓你在下一頓的進餐中無意的吃得更多，腸胃的吸收量也會更大。所以，想減肥的妹子們還是好好吃飯吧，然後提起精神來好好減肥..
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其實減肥就是一個堅持的過程，有效的健身減脂方法，加上健康的生活喜習慣，只要持之以恆，以後再也不用擔心暴肥啦！另外，千萬不能熬夜哦！
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大家都知道，吃宵夜是減肥的一大天敵！白天辛辛苦苦運動的，一到晚上吃個宵夜，體重一個不小心就回來了！說不定之前的白減了，反而還多一點油脂回來，這也是很尷尬呀..所以說，迷妹們一定要堅持住，堅決抵制宵夜、零食，特別是那些油炸的！！
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實在餓的話，吃水果吧。它不僅能解饞，還能幫你變美！ 水果和蔬菜中罕有許多人體必需的維他命，但所含熱量卻非常的低，妹子們可以放心的當零食來吃。
親們，以上4點你能堅持嗎？ 其實減肥也沒有辣么難！簡單的來說就是：定時運動、按時吃飯，杜絕零食，長久下來你就會看到自己的變化啦！
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