200多斤的大胖子，不鍛煉，不禁食，只靠它就減掉了一身肥肉

夏天是減肥的季節，愛美的女性朋友都有各自不同的減肥高招。在這裡，也來為大家出出招，介紹飲食減肥的簡單方法，讓你邊吃邊減肥。還在為減肥困擾的女性朋友們快來一起學兩招吧。

黃瓜蘋果酸奶汁

材料：黃瓜、蘋果、酸奶

做法：黃瓜和蘋果洗凈後去皮，切成小塊，將果肉倒入料理杯，再倒入酸奶，打成果汁即可。

用法：飯前一小時服用即可。

以上給出的半根黃瓜和一個小蘋果，搭配200克酸奶，可以做成3小杯，正好搭配三日餐食。酸奶最好選擇濃度高一些的，做出來的汁口感更好。

黃瓜雞蛋紫菜湯

材料：黃瓜1條、姜1片、紫菜一包、蛋2個，油鹽、澱粉適量。

做法：黃瓜和姜洗乾淨切片。鍋里加入清水，放入薑片，用大火煮開。煮開後加入撕開的紫菜，將黃瓜片放進去。用澱粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，將雞蛋加入到鍋里，煮熟後加入鹽和香油。

功效：黃瓜含有抑製糖類轉化為脂肪的功效，可以幫助減肥。

黃瓜汁

材料：黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml

做法：黃瓜去皮去籽，切塊，加入礦泉水和牛奶，倒入攪拌機攪汁即可。

功效：清熱解毒，生津止渴，減肥瘦身

以上所述具都是關於黃瓜的減肥方法，這三個方法都是餐前一小時食用的，目的一就是為了怕你飢餓亂吃東西，二就是增加你的飽腹感，堅持食用就會瘦下來的，當然除此外，以上方法也可以搭配歐碧詩減肥粉，這樣的組合，可以加快你重新擁有令人羨慕的完美身材。

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