艾灸兩大穴位，讓自己脾胃變好，身材苗條

現在很多女性朋友都對艾灸很關注，其中重要的原因就是希望能夠通過艾灸來獲得形體上的健美。那麼艾灸減肥有效嗎？怎樣讓你輕鬆獲得苗條身材。

艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。那麼艾灸減肥是如何起作用的呢？讓我們一起來看一下它的作用原理吧！

艾灸減肥的作用原理：

1、用艾灸減肥，有油的意義：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解、燃燒！

2、艾灸減肥通過刺激穴位，調整全身經血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多餘的水份和腸道垃圾，達到瘦身的效果。

3、艾灸減肥運用，傳統療法，通過刺激人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位，調整肥胖病人異常的生理狀態，一方面抑制亢進的食慾，另一方面促進體內新陳代謝，增加消耗。

艾灸減肥的方法

艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統進行調節，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。艾灸腹部的中脘和關元這兩個穴位，能有效調節脾胃功能，瘦身塑體。

【取穴】

中脘穴、關元穴

【功效】

減肥，尤其是下半身肥胖。

【灸法】

溫和灸，每次30分鐘左右，每天堅持，時間在三個月以上。

【灸理】

中脘這個穴位在治療脾胃疾病的時候經常用到，因為中脘是胃的募穴，也是任脈、手少陽、手太陽、足陽明等經的交會穴，對胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱等臟腑的疾病有很好的療效。可以說，中脘是一個調治脾胃的萬能穴位。而肥胖就是脾胃不調惹的禍。中醫經絡理論認為，肥胖是由於經絡失控，脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調導致的。人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，於是脂膏就蓄積在了身體里。最早在《黃帝內經》中就有這樣的記載，比如《素問·通評虛實論》中就有「肥貴人，則膏粱之疾也」和「肥人多痰多濕，多氣虛」的說法。

不能艾灸的時候，也可以用按摩中脘穴的辦法。仰卧並採取手指點按的方式，點按50～100次，同時配合用手掌按摩腹部，以肚臍為中心，順時針按揉50～100次。同樣有效。

關元穴則是小腸的募穴，也是任脈、足三陰等經的交會穴。艾灸關元除了可以治療多種消化、泌尿、生殖系統疾病外，還對太胖(肥胖)有效。

適用於對身材、審美有較高追求者以及由於長期不良的飲食習慣造成經絡堵塞，臟腑機能下降，形成亞健康狀態，導致體內剩餘能量堆積多、代謝少、造成身體肥胖，並伴隨有脾胃虛寒、腹脹等癥狀的人群。

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