打噴嚏也有講究？打噴嚏不要彎腰打

打噴嚏沒有人會想到要坐著打，但是採取坐姿確實是最健康的方式。這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。如果來不及坐下，也可以半蹲，也能避免身體受傷。

一個噴嚏至少有10萬個細菌！

打噴嚏時，會把鼻涕、唾沫以每小時160公里的速度向外噴出，速度倒是其次，但是噴嚏到底有多臟你知道嘛？

有研究發現，一個噴嚏可噴出40000個微小的黏液滴，大約含有10萬~30萬個細菌，患有感冒的人在打噴嚏後可以在2秒之內把細菌和病毒噴到周圍空間，能在5分鐘之內把感冒病毒傳染給150個人。

美國麻省理工學院的研究還發現，當一個人打噴嚏時，這些噴出的攜帶病菌的微小液滴傳染性竟比一般情況下高出5~200倍。這些液滴在通風不良時更易傳染給他人。

人看太陽就會打噴嚏？

噴嚏是一種正常的生理機能，同時它也是感冒的一種癥狀。但是一個人看著陽光就會打噴嚏，這又是什麼原因呢？科學家對此現象的解釋是：我們眼睛和鼻子的感知能力是受大腦的三叉神經支配的，所以一旦眼睛受到強光刺激，鼻部也會受到同種刺激，就引起了噴嚏反應。因此，他們把這種現象稱為「光學噴嚏反射」。

打噴嚏要記裝三不」

不要站著打：打噴嚏沒有人會想到要坐著打，但是採取坐姿確實是最健康的方式。這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。如果來不及坐下，也可以半蹲，也能避免身體受傷。

不要彎腰打：很多人在打噴嚏時會習慣性地做彎腰低頭這個動作，其實，這很容易因強烈反應性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。

不要捂太嚴：噴嚏是有很多細菌的，為了不影響他人，一般都會用手捂住，但其實最好的辦法是用紙巾，而且不能捂得太嚴實。如果不能及時找到紙巾，可以用手肘衣袖來代替。把手肘彎曲，再靠近口鼻，這個動作也叫「吸血鬼擋噴嚏」。

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