劉雯的瘦身食譜曝光，開春一個月瘦10斤就靠它了！
最近看了一組大表姐的性感內衣寫真，這才叫高貴優雅的性感，身材簡直太迷人，姑娘們想要擁有大表姐的身材可要管住嘴邁開腿啊！
大表姐劉雯著實屬於那種不作不鬧，不炒緋聞，還能讓人默默轉粉的那類明星。大多數人都是在不知不覺間就愛上。
私底下劉雯的私服也都很接地氣，值得借鑒！
看完了大表姐的好身材，再摸摸自己身上的肉肉，是不是眉頭一緊，難道超模就是天生好身材活該自己胖嗎？不是的！看看劉雯的日常菜譜你就明白了！
低卡工作餐
看完大表姐的工作餐，我想說活該我胖！如此簡簡單單的一份水煮菜（or涼拌）連肉都沒有啊！！！想想我昨天剛吃了一頓烤肉自助。。。。
早餐的西紅柿和西蘭花都是維生素含量很高的蔬菜，還有紫甘藍的果汁對抗氧化也很有幫助，明星們之所以瘦還皮膚好，是因為她們很注意飲食的搭配，中午稍微人道一點給了點主食吃，但配菜是白水煮的秋葵最多是加個蘸料。
晚餐也並沒有很豐盛，是紅豆湯和水果再加一杯薏米水這個搭配很到位。
因為薏米是寒性的單喝的話會影響體質，但是搭配紅豆的話兩者正好有互補的效果。水果是搭配的桃子、黃心獼猴桃、藍莓，既能補充維C，還能保護眼睛。
明星標配減肥餐
很多人一進酒店的餐廳就迷失了，各種自助拿個不停，看看大表姐是多麼克制啊！油條、鹹鴨蛋、蝦餃，好一個中國胃。
食為天，又一天。我依舊沒有看到肉......
在倒時差的時候也沒有說吃包薯片什麼的，而是用酸奶配鮮果麥片，多麼自律的人生啊！姐妹們，周末晚上確定還約火鍋嗎？
其實呢，為了保持好的身材，表姐的食譜一向都是這樣的
你們感受一下表姐的早餐
再感受一下表姐的晚餐
每次都是很大一個盤子，但每盤都只有很少的飯
肉食不多，基本都是蔬菜和水果
真的好看！但真的不頂飽啊！感覺這些還不夠本寶寶塞牙縫的
不過為了好身材，平時的運動也是沒在少的
除了飲食要以清淡為主，多吃水果，補充水分。
表姐說瑜伽就是讓她能夠散發光芒的秘密，她把「倒立」稱為是「自然的整形美容」，通過將腿抬過頭頂，重心落在雙臂上，這樣可以加快臉部的血流和供氧速度，讓你展現健康的光澤，去健身房做瑜伽、騎腳踏車等運動，皮膚出汗後十分有利於皮膚新陳代謝。
快點來試試這套動作,每個動作建議15-25次，大約30秒，根據個人情況可以重複2次以上,一套動作虐全身。
one
two
three
four
five
six
※這款瘋狂運動操，2周就讓你蛻變！
※老人斑三天就消失了，只需要白開水加上它！可惜很少人知道
※美女教練教您在家練瑜伽，有這樣的美女老師一定好好練
※中國七大嘴唇性感的明星，最後一個獨一無二，詮釋另類美感
※十大可以助你燃脂的食材
TAG:強身健體 |
※超模劉雯的瘦身食譜曝光，開春一個月瘦10斤就靠它了！
※劉雯的食譜曝光，一個月瘦10斤就靠它了
※番茄瘦身食譜大揭秘，一個月就能瘦15斤！
※七夕快到了，瘦身食譜大公開！一周暴瘦10斤不是吹的~
※7天瘦身食譜曝光，輕鬆刮肉20斤！
※知之甚少的「瘦身食譜」，吃上一個月輕鬆瘦身20斤！
※瘦身水果食譜，新娘一個月瘦15斤，照著做准沒錯
※趙麗穎被曝只有86斤，比鄭爽瘦2斤，看了麗穎的瘦身食譜我明白原因了
※家中最不起眼的「瘦身食譜」瘦身效果好到爆，30天瘦了25斤！
※凱特王妃靠它一個月減了10斤，食譜奉上
※奶奶教的食譜，每天吃點，一月瘦了10斤，還暖胃！
※這樣的健身食譜教程，讓你一個月瘦10斤！
※瘦身食譜，和大家分享一下！140斤的胖子，我終於瘦了下來
※一個月瘦身25斤，減肥很好的食譜，美容又護膚，黃瓜這樣吃
※又懶又饞卻瘦了32斤！辣媽揭秘2個月瘦身食譜蛻變史
※瘦身食譜，超模劉雯走秀前一月瘦十斤的訣竅，夏天再也不怕穿裙子了
※瘦身食譜，一個伴娘一周瘦10斤的食譜流傳出來了，照著做准沒錯
※最簡單的減肥食譜，一周狂瘦10斤！
※減肥食譜秘方：一天吃3次，1個月瘦了12斤，細紋也變淡了！