經常用眼，多吃點明目果蔬吧，給你1.5視力

都說眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙充滿魅力而又健康的眼睛是很有必要的。

新疆黑桑葚干

現在能吃到的明目水果，桑椹差不多是一個，如果你家附近有桑樹，那恭喜你，快去摘些吃吧。

最後一個明目果蔬，明目效果最好，而且大多數人經常接觸它，一年四季都有供應。

但是隨著科技發展，我們用眼睛打交道的東西多了起來，特別是手機。雖然小編給不了你一雙漂亮的眼睛，但小編能給你明目的食品菜單。

石榴

如果說，還有什麼時間比較近的明目水果的話，石榴算一個，正好夏天快到了，你家種了石榴嗎？

除了前面兩種時間比較近的水果外，還有一種明目水果，它就是藍莓。

藍莓

藍莓的花色苷色素對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，所以不妨直接買些藍莓嘗嘗。

胡蘿蔔

它是胡蘿蔔，因其胡蘿蔔素含量高，所以明目效果最佳，並且其對一些愛美人士還有很大幫助。 說了以上這麼多，愛護雙眼的你知道吃什麼了嗎？

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