她被初戀拋棄，用4年時間從丑黑胖美成陳意涵和郭采潔的合體！

　　導語

　　女孩子究竟是怎麼由丑變美的?由胖變瘦又是一種什麼體驗?今天小編給大家分享兩位位勵志菇涼，來看看她的逆襲之路！

　　本文由FashionDay(ID：lvyou268)整理編輯

作為一名胖子

肯定有過這樣的體驗，

新買的衣服扣不上，

比如：自拍永遠只敢斜前方45度角

和閨蜜合照永遠不敢站最前

不管別人說「你胖了」還是「你瘦了」

都覺得開心不起來……

那麼由胖變瘦又是一種什麼體驗？

從臃腫到苗條，身體無比輕盈，感覺好得像飛起來

從虛弱到健康，精神好到爆，走路都自帶氣場

更幸運，更美好，變瘦的人生真的就像開了掛一樣嗎？

來看看這一位姑娘她的逆襲之路簡直要燃爆啦！

就是下面這位叫叮噹的姑娘！

短髮的她是不是非常像郭采潔？

（左邊叮噹，右邊郭采潔）

長發的時候更是撞臉元氣女神陳意涵！

（左邊叮噹，右邊陳意涵）

沒有對比就沒有傷害，

這個郭采潔和陳意涵的合體女孩

學生時期卻是一個又胖、又黑，

偶爾還會受到排擠的「醜小鴨」。

不會穿衣服，也不懂化妝

哪怕稍稍瘦了一點點，還是會淹沒在人群之中

高中一畢業便被初戀殘忍的拋棄了。

她和李慧珍一樣失戀後

開始了一段艱難而漫長的努力之路

畢竟沒有人可以一見面就通過你

凌亂的外表直達你體面的內心。

叮噹在微博分享：有人說，

當你又瘦又白又美的時候，人生就會開了掛。

為了體驗「開掛的人生」她開始試驗了。

第一階段

　　減肥+皮膚管理+化妝學習

當聽朋友說跑步減肥快，

於是叮噹就每天堅持跑步40分鐘，

外出三公里之內的距離都會選擇步行，少打車多走路

沒有人愛，卻想和這個城市來場酣暢淋漓的戀愛！

她真的開始慢慢瘦下來了！

當然好身材除了靠運動，還要靠飲食,

曾經那個愛吃的菇涼，開始控制飲食

不再貪戀大魚大肉，少吃甜食，少吃油炸，

儘可能的多吃粗糧和蔬菜水果。

想像著變美後的自己的樣子她就這樣堅持下來了

變成了自己的生活飲食習慣

她分享了自己的食譜

除了減肥她還開始護膚，

隔一天就敷一次面膜，堅決不熬夜，

多喝書多吃水果慢慢的皮膚開始變白了。

底子好了她開始學習化妝，讓自己更加精神又精緻！

從化了妝還不如不畫好看，到三分鐘就能搞定眼妝

叮噹除了關注美妝博主學習技巧，

就是不停地練習。

曾經喜歡熬夜的看電視劇的習慣，也開始戒了

因為只有保證充足的睡眠，

才能讓皮膚保持在更好的狀態

第二階段

　　形體練習（直腿瘦臉）+穿搭嘗試+髮型

跑步雖然體重下降比較明顯，但是容易反彈，

為了告別自己肥肉式的身材，叮噹開始了塑性訓練，

為了更好的減肥塑形，她開始利用課餘時間外出兼職賺錢，

加上平時省下的生活費，一咬牙請了私人教練。

循環的胸肌+肱三頭肌、背部+肱二頭肌、肩+臀腿訓練，

雖然私教很貴，但她的身體正一點點發生好的改變！

所有的努力都沒白費，馬甲線小細腿統統有了！

她還利用時間學跳舞，學游泳，

要麼瘦，要麼死！因為如果你不瘦下來，

真的永遠不知道自己能有多美！

為了改變土土的形象，

她開始研究穿搭，

多看時尚雜誌，了解流行趨勢

關注與自己體型接近的時尚博主，

找到適合自己的穿搭風格，慢慢開始美起來了！

　　

　　

還開始兼職起了平面模特兒，

和同行的小夥伴一起分享心得

第三階段

　　豐富自己氣質養成

奧黛麗赫本說過，

女人的魅力不在於外表，

真正美麗的折射於一個女人靈魂深處

於是叮噹開始讓自己由內而外的美,

看書練字，旅行拍照，唱歌做音樂，

做自己喜歡的事情，讓自己更加自信氣質！

成為舞台上

能打架子鼓，能唱抒情歌

充滿張力，一舉手、一投足都

自帶星范兒的時髦girl!

她沒有去整容，還是圓圓臉

繼續做一個穿搭清爽，笑成太陽花

有著讓人羨慕的身材，

自信甜美的氧氣女孩！

　　

4年的蛻變過程很不容易，

但叮噹咬咬牙都堅持走下來了！

她不再怨恨初戀，因為他

讓現在的自己變得更美好！

而且她遇上比初戀更好的現男友！

現在的她很幸福！

她用4年的汗水與努力，

從曾經的丑黑胖蛻變成

現在又瘦又美又自信的氧氣女孩，

還收穫了屬於自己的幸福人生！

只要肯努力，每一個女孩

都可以像叮噹一樣

完美逆襲遇見更好的自己！

小編還要給大家分享另一位由胖變瘦完美逆襲的姑娘

但如果我說妹子以前長這樣

你敢相信嗎？

不要懷疑

她們真的是同一個人！

妹子叫塔尼婭(Tanya Rybakova)

在youtube上坐擁35萬+粉絲

ins、facebook上也有幾十萬人的關注

今年26歲已經紅透半邊天

然而她22歲之前的生活跟現在截然不同

因為小時候經常吃垃圾食品

塔尼婭在不知不覺就吃撐成了一個女月半子

肥胖讓她變得自卑

每天因為不想去上學而痛哭

她也一個朋友也沒有

每天都被同齡人譏笑、孤立

畢業舞會上沒有一個人願意和她說話

更別提會有人邀請她跳舞

當她的體重到達巔峰107公斤的時候

她終於下定決心要減肥了

於是塔尼婭開始了長達三年的減肥之路

瘦下來的訣竅

無非就是健康的飲食和運動

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她幾乎每天早晨都要跑步

在健身房堅持鍛煉2個小時

力量訓練、瑜伽她都做

每周去湖裡游3次泳

之後再去慢跑

瘦下來後她還需要做手術把多餘的皮膚去掉

以前的她能一次性吃下一整隻西瓜

▼

為了減脂嚴格控制飲食

她戒掉了最愛的垃圾食品

每餐都自己烹飪，低熱量又健康

▼

可能連她本人都沒想到

三年後的她竟然減肥55公斤

110斤肥肉就這麼沒了

整整減掉了半個自己！

現在的塔尼婭依舊每周都健身

再也沒有人嘲笑她，沒有人孤立她

曾經欺負她的男同學們陸續找來

不但紛紛承認她美麗動人

有的甚至還開始追求她

對於這些同學

塔尼婭表示早已釋懷

同時也「感謝」他們對她的傷害

這些都是曾經讓她堅持下去的動力

現在的塔尼婭已經成為了一名名副其實的網紅

除了社交媒體，還擁有自己的網站

在雜誌上分享自己的瘦身秘籍

參加美食節目分享自己的健康食譜

開設演講分享自己的健身和飲食心得

塔尼婭獨特的氣質還吸引了很多時尚品牌

很快就有時尚品牌邀請她來做模特

塔尼婭的自信和優秀讓更多的品牌找她代言

各大運動品牌也爭相向她拋出橄欖枝

▼

現在的塔尼婭顏值身材在線

事業也是風生水起

還找到了自己的真愛

徹底和從前的小胖妹說再見了

她用她的實際行動告訴別人

只要你堅持下來，你就可以改變自己的人生

她在ins上告訴那些同樣想要減肥的人

變瘦只是第一步

更重要的是改變生活態度和方式

重拾信心以及擁有身體和心理的健康

臉是父母給的

身材是自己給的

管不住嘴，邁不開腿

卻還在抱怨自己不夠苗條？

堅持不下去的時候看看叮噹和塔尼婭她們的故事吧

瘦下來的她們遇見了最美的愛情，也遇見最美的自己！

不逼自己一把你永遠不知道自己有多優秀

不努力一下你永遠不知道自己本來就很美！

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