子宮脫垂不用怕，艾灸真管用！

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更可以學到很多不一樣的穴位知識。

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子宮脫垂

又名「子宮脫出」、「陰脫」、「子宮不收」、「子腸不收」，中醫把本病歸為「陰挺」範疇，指女性子宮下墜，甚至脫出陰道口外，嚴重的患者則連同陰道壁或膀胱直腸一併膨出。

子宮脫垂多因多產、難產、產時用力過度、產後過早勞動等損傷胞絡及腎氣，而使子宮失於維繫所致。子宮脫垂是婦科常見病，老年女性比較多見。

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灸 法

艾灸取穴

：百會穴、中脘穴、子宮穴、會陰穴

百會穴和會陰穴怎麼灸？

百會穴

，在頭頂正中心，兩耳角直上連線中點；百會穴用隔姜灸，黃豆大小艾炷每次3～5壯，每日1～2次。

百會穴為諸陽之會，所以灸百會穴具有昇陽固脫之效。

艾灸百會穴還可以用一個單孔艾灸盒扣在百會穴上艾灸20分鐘。

用艾灸盒灸百會穴，簡單方便、節約時間、效果還不錯。

熏灸會陰穴，可以在大便器里放一個小碗，把點燃的艾柱扔進去，然後坐在大便器上熏灸。

實際上，你可以同時艾灸百會穴。

這些穴位的艾灸，對產後陰道膨出效果也不錯。

按摩療法

仰卧位，用手掌順時針摩腹60周，重點在小腹部。再分別揉按臍下4寸的中極穴、臍下3寸的關元穴5分鐘。

關元、中極也可以艾灸。艾灸關元能提升整體的陽氣，適合腎虛型子宮下垂（腎為先天之本，腎虛會導致陽氣的不足，陽氣不足則清陽上升能量不夠，亦會導致子宮下垂。）

注意事項

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  艾灸療法有益氣提升、補腎固脫的作用，所以對子宮脫垂真的管用，不過任何一種方法都不能適用所有的人，畢竟人是複雜的，不能排除人為因素。



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  除了有效的治療方法外，更重要的是要注意預防子宮脫垂的發生，特別是產後的3個月，要注意充分休息，

  不能久蹲或擔、提重物，注意大小便的通暢，

  及時治療腹瀉等增加腹壓的疾病。



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  做提肛鍛煉對子宮脫垂的治療有很大幫助

  。提肛即肛門一緊一松的動作，每日2次，每次10分鐘左右。

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