乳房發育不良吃什麼好 好食物助乳房發育

乳房發育不良是很多女性常見的一種情況，多為先天性疾患所引起，少數為後天因素所致，如青春期束胸、胸部燒傷、瘢痕攣縮等，改善乳房發育不良從飲食開始。那麼乳房發育不良吃什麼好呢？怎樣治療乳房發育不良呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

乳房發育不良吃什麼好？

1、雞蛋

雞蛋內的蛋白質豐富，也可以促進女性乳房發育，因此女性一定要多吃雞蛋。

2、蘋果

乳房常感覺有硬塊，發育不良的女性多吃蘋果，可以加快胸部脂肪的形成，讓乳房變大。

3、党參花生湯

党參還可以和花生一起煮湯飲用，如果加入當歸不僅可以促進乳房發育，還可以改善膚色蒼白。

4、胡蘿蔔、土豆、大豆或堅果食物

經期前1~3天，你都可以多吃胡蘿蔔、土豆、大豆或堅果食物，這個時候豐胸，效果會比平時強三倍左右。

5、木瓜加乳酸

木瓜豐胸是大家聽的最多的說法了，可是木瓜只有配合乳酸才能真正地發揮豐胸功效。所以，乳房發育不良的女性可以試試木瓜酸奶，胸部在木瓜酶影響下會變得更加豐滿。

6、鈣片

鈣質可促進荷爾蒙的分泌，因此女性在月經前吃鈣片，可以促進荷爾蒙分泌，再結合豐胸食物，豐胸效果會更理想。

7、維他命A豐富的食物

維他命A豐富的食物也可以促進激素分泌，有利於乳房發育。還有維他命A食物都可以促進乳房發育，這類食物包括了花椰菜、甘藍菜以及葵花子油等。

1、正確穿戴胸罩

正確合理地使用胸罩，不要緊胸束腰或長期穿緊身內衣，這樣不利於乳房的發育，甚至可能會引起乳頭內陷、乳房炎等疾患。

2、要有良好的姿勢習慣

如果走路時勾頭傴胸，站立時彎腰聳肩，坐卧左歪右斜，久而久之，必然影響脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常發育。

3、按摩豐胸

對於乳房發育不良的女性朋友來說，按摩豐胸也是不錯的方法。通過胸部的按摩，可以促進胸部的血液循環，刺激乳腺生長，從而改善乳房發育不良的情況。

4、加強營養

乳房發育不良，也可能和日常的飲食結構有關，建議多吃些富含蛋白質的食物，比如肉類、魚類、牛奶、雞蛋等，這些食物中的蛋白質含量是比較高的，能起到促進乳房發育的作用。

此外，也可以在平時喝一些蜂蜜或者豆漿，這些食物中含有天然的雌激素，有助於乳房的發育。

5、治療原發病

某些疾病，很可能會導致乳房發育不良，比如內分泌失調導致的雌激素缺乏，就很可能會出現乳房發育不良的情況。如果確診為內分泌失調導致的乳房發育不良，建議及時調整內分泌。

此外，卵巢功能低下，也是導致乳房發育不良的常見原因，對於這種情況，需要提高卵巢活力才能改善乳房發育不良的情況。

6、加強鍛煉

乳房發育不良的女性朋友，也可以通過加強鍛煉來達到豐胸的效果。一般建議做一些可以鍛煉胸部肌肉的運動，比如舉啞鈴、單雙杠等。只要能長期堅持這些運動，豐胸效果還是可以的。

其中胸大肌的鍛煉方法如下：用自己的雙手交叉按摩乳房，從乳房下端逐步向上至腋』下。因為人體的經絡如肝經、腎經和胃經等都是從這裡通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨進行，每次10~15分鐘，一般堅持3個月就能見效。

乳房發育不良是很多女人都有的問題，以上介紹了乳房發育不良適合吃的食物以及治療方法，女人們不妨來看看。不過小編提醒，在想辦法治療乳房發育不良時，需要提前了解下乳房發育不良的原因，這樣才能對症下藥，更好的解決問題。