女性乳房發育過大怎麼辦

每個女性朋友都想自己的胸部大一些，但是一味地追求大乳房並不是好事，因為乳房發育過大會影響身體的健康發育，因此如果出現與年齡不相符的乳房大小，因此要及時想辦法治療。對此有人問乳房發育過大怎麼辦呢？女性如何預防乳房發育不良呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

乳房發育過大怎麼辦？

1、按摩法

每天淋浴時用鹽水按摩乳房，力道適中，不發生疼痛感為宜。其中具體的按摩手法如下：

(1)、抓捏式的揉捏

左手抓住右胸部，注意要用五指固定住整個胸部，避免長時間的按壓使胸部外擴下垂，用手指抓捏並向內推擠。繼續按摩5分鐘換右手按摩左胸，相同繼續5分鐘。

(2)、旋轉式按摩

左手從胸部上方將其抓住，五指做環繞胸部外側的旋轉運動，將胸部向內側揉捏。繼續5分鐘換右手按摩胸部。

(3)、托起式的按摩

兩手一起抓住同側的胸部，向上和中心推擠，推至最高處逗留30秒，重複10次。

2、常做體育鍛煉

乳房過大，需要進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習，以消耗胸部多餘的脂肪。除了做俯卧撐等增強胸肌群力量的練習外，還應做以下徒手操：

(1)、手臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次(或儘力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

(2)、兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8~10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。

(3)、兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止)。

在做完以上徒手操後，必須做全身放鬆練習。

女性如何預防乳房發育不良？

1、要有健康的體魄

乳房是全身的一部分，沒有良好的體質，就不會有豐滿健美的乳房。因此，要加強營養，鍛煉身體，提高全身的抵抗力，首先使自己有一個健壯的身體，然後才會擁有健美的乳房。

2、正確合理使用胸罩

不要緊胸束腰或長期穿緊身內衣，這樣不利於乳房的發育，甚至可能引起乳頭內陷、乳房炎等疾病。

3、注意乳房的保健

(1)、忌戴不合適的胸罩或乾脆不戴胸罩

選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。若戴不合適的胸罩易引起「胸罩綜合征」和乳腺疾病。如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。

(2)、忌長期使用豐乳產品

一般的豐乳產品都含有較多雌激素，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，使乳房豐滿、增大。但長期使用或經常換不同種類的豐乳產品，就會引起月經不調、色素沉著，導致皮膚萎縮。

(3)、忌諱疾忌醫

少女到了青春期，乳房發育，月經來潮，隨之也可能發生一些婦科病。有些少女對這些疾病寧願忍耐，也不願到醫院進行檢查，認為婦科病只是為結了婚的婦女開設的。有的竟自作主張，痛經時服用止痛片。諱疾忌醫不僅影響少女的生長發育，還可能影響生育功能，形成終身疾病。

乳房發育的好壞不僅僅影響著乳房的美觀，同時也影響著身體健康。因此，女人們要對乳房發育的知識多加了解，同時多加保健乳房，避免乳房受到傷害。

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