3000人因打鼾死亡 如何治療打鼾

據世界衛生組織統計，全球27%的人存在睡眠問題，即每4人中至少有1人。而中國睡眠研究會一項調查研究表明，目前我國內地成年人中失眠患病率高達57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙。睡眠障礙還增加了交通事故的發生風險，8成重大交通事故與司機睡眠不足有關，連續17個小時不睡覺再駕車，肇事風險「等同於醉酒駕車」。此外，睡眠問題還與高血壓、糖尿病、肥胖等慢性疾病有著密切的聯繫。而在睡眠障礙中，睡眠呼吸暫停綜合症（俗稱打鼾）則是最兇險的情況，全世界每天有3000人因為打鼾導致死亡。

據了解，發生在睡眠期的疾病大約有90多種，最常見的是失眠和睡眠呼吸暫停綜合征。

四川省第四人民醫院睡眠呼吸疾患診療中心主任醫師陳宇潔介紹，成人中約有30%出現睡眠障礙，其中有三成人情況嚴重，屬於嚴重的睡眠疾病。而打鼾是造成睡眠障礙和睡眠效率低下的重要因素，「全世界每天有3000人因鼾症死亡。」

「比起普通的失眠，鼾症更加危險，但也更不易引起人們的重視。」陳宇潔說，很多人認為睡覺打呼嚕是睡得香的標誌，實際上，這是睡眠障礙的警告。打鼾在醫學上稱為睡眠呼吸暫停綜合症，打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，嚴重時氣道可能會完全阻塞，發生呼吸暫停，空氣不能進入肺部，會造成體內缺氧和二氧化碳瀦留，因此有很多因為打鼾導致猝死的病例。陳宇潔建議，有打鼾情況，甚至半夜常常被憋醒的人，要及時到醫院進行睡眠質量監測，並根據結果及時進行干預。

1、阻鼾器

睡眠時使用阻鼾器。其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲，是鼾症得到有效的治療。

2、手術治癒

要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定於手術病人的選擇。另外小頜的病人容易舌後墜，可以做正頜等手術。

3、枕頭的選擇

由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。專家說：多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰，脖子和頭部自然的曲度發生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度治療。

4、多飲用水

乾燥的環境也會造成打呼嚕的癥狀，多喝水可以滋潤喉嚨，可以起到很不錯的緩解打呼嚕的作用。

5、側身睡覺

對於肥胖的人來說，由於肥胖造成的軟齶低垂、雍垂、舌根肥大、鼻息肉較多，這些癥狀都會導致仰卧睡覺是呼吸道變得狹窄或堵塞，這樣肯定會導致睡覺打呼嚕，側著身子睡覺能夠有效的避免這一情況。