打鼾會在睡夢中死亡？

生活中，很多人都有打鼾的情況。往往是因為睡眠的姿勢不佳，生活壓力大，嗜睡等引起的癥狀。醫學上稱之為鼾症。民間曾有句話說，「倒頭便睡，鼾聲如雷」形容一個人睡眠好。但是事實上，這是錯誤的。另外還有言論說打鼾會導致人呼吸暫停，在睡夢中死亡。真的有這麼可怕嗎？

正常人的睡眠應該是沒有鼾聲的，如果出現打鼾的情況，說明是有上呼吸道阻塞。可能都玩過笛子或者蕭，細長的管道經過空氣的震動，就會發聲。鼾聲也是類似的原理，呼吸道就是一個管腔，在存在阻塞時，空氣在其中迴流震動，就會出現鼾聲。

打鼾還會出現「睡眠呼吸暫停」。夜間習慣性打鼾、鼾聲高低不均、斷斷續續，當呼吸暫停在10秒以上，並伴有體內血氧飽和度下降時，就叫做「睡眠呼吸暫停」。往往本人是並不清楚的，如果出現這種情況，一方面會影響人正常的睡眠結構，無法進入深睡眠，導致精神不佳。另外還會引起低氧血症，產生一系列機體的反應。但這並不會引起死亡，機體缺氧到了一定程度，會進行自我調節和抵抗。

如何判斷是否有睡眠呼吸暫停呢？除了依靠同床的人發現之外，還可以依靠以下臨床表現來判斷。如多夢，晨起口乾，口苦，頭暈腦脹，睡不解乏，嗜睡，記憶力下降等。這不僅影響我們的生活質量，還對工作造成一定的困擾。就目前而言，鼾症就診的人少之又少，很少有人將之放在心上。如果失眠或者睡眠影響太大，一定要考慮是否就醫。

有人會說，我打鼾最多就是影響我睡覺嘛。其實不然，打鼾是呼吸不暢，機體的缺氧會對身體造成一系列的傷害。而這是一個慢性的過程，它對於心腦血管疾病，慢性病如糖尿病、高血壓，肥胖等都有一定的影響。

你知道自己是否打鼾嗎？快問問床邊的人！

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