據最新流行病學調查顯示，我國有400多萬類風濕關節炎患者，患者的緩解率為8.6％，殘疾率約為50.3%。其中30~50歲女性為高發人群，是女性致殘的首位原因。

類風濕關節炎病情進展最快就是在前2~3年，研究顯示如果不及早合理治療，75%的患者在發病兩年內即可出現骨破壞，導致關節畸形、功能受損，有些發展迅速的甚至3年就可能致殘。

容易被誤診：3個信號要牢記

從臨床統計來看，大約四成類風濕關節炎患者被誤診。原因有兩個，患者對這種疾病缺乏了解；我國風濕免疫專科醫師比較缺乏，不少其他學科醫生對此類疾病的認識不多。患者有病往往去找骨科、皮膚科、中醫科去治療，很少人知道要去風濕免疫科。

類風濕關節炎有3個常見現象：

1、手指、手腕、肘部、腳趾等小關節疼痛或腫痛。

2、呈對稱性分布。

3、晨僵，也就是早晨起來關節發僵發硬，活動後好轉的癥狀。

出現這些癥狀，應儘快去醫院，尤其是有風濕免疫專科的醫院就診。

治療：有了口服新葯

近日，輝瑞公司的口服JAK抑制劑（商品名：尚傑）成功獲批，在國內上市。尚傑在中國被批准用於對甲氨蝶呤療效不足或對其無法耐受的中度至重度活動性類風濕關節炎成年患者的治療。

尚傑是第一個被批准治療類風濕關節炎患者的JAK抑制劑。JAK 抑制劑作用於JAK通路，阻斷細胞內與中重度活動性類風濕關節炎炎症相關的信號傳導，可與甲氨蝶呤或其他非生物改善病情抗風濕葯（DMARD）聯合使用。

據了解，目前尚傑已在全球50多個國家獲批使用。在中國，尚傑被批准的推薦劑量為5mg每次，每天兩次，口服給葯，有無進食皆可。

鍛煉：康復要增強肌肉力量

類風濕關節炎患者進行適當的鍛煉有助於增強肌力，穩定關節，從而改善關節活動能力，但是鍛煉時一定要掌握好時機和強度。

1、急性期減少活動

急性期，也就是關節疼痛腫脹時，應減少活動，甚至卧床休息。還要注意保持肢體的功能位，如膝關節盡量保持伸展位，肘屈曲90度位，儘可能保全關節的功能。

2、平時多做點舒緩運動

在關節炎得到控制後，可以做一些舒緩的運動，比如散步、跑步、打太極拳、游泳、跳交誼舞等。進行任何一種活動，如果24小時內出現關節疼痛、腫脹、晨僵感加重，應減少運動量或改進運動方式。

飲食：防控要多樣化飲食

類風濕關節炎患者原則上不忌口，但適宜的飲食可使癥狀改善，防止關節腫痛發作。多樣化、均衡的飲食計劃有助於預防和控制一些關節炎。飲食可以記住4小點：

1、少吃脂肪

保證足夠的熱量，以糖類和蛋白質為主，儘可能減少脂肪攝取。

2、清淡原則

選擇容易消化的食物，烹調方式以清淡爽口為原則，盡量少吃辛辣、油膩或冰冷食品。

3、補充元素

適量補充微量元素、維生素和鈣質。

4、盡量忌口

要少吃容易誘發關節炎發作或加重關節炎的食物，如穀類（小麥、燕麥、黑麥）、牛奶、奶製品、茶、咖啡、柑橘等，患者若出現過問題，切記不可再吃。

護理：泡腳時揉兩穴

去藥店買雞血藤50克、威靈仙50克、甘草50克。把這幾味葯合起來，加入2000毫升水，放到火上煎半個小時，然後把葯汁倒入木盆里。先把腳擱在水盆邊上熏一會兒。待水溫合適時開始泡腳。水涼了就往裡面續開水，每天晚上泡一次，每次泡上40分鐘。

泡腳的同時，用手掌的魚際在膝關節疼痛的地方好好揉揉，然後揉小腿上的陽陵泉、懸鐘穴各60次，最後屈伸膝關節15次。