女人運動的好處 減少婦科病只是其中一個

在平時，我們經常說要多運動，不要老是坐著或躺著。對於女人來說，運動也具有很多好處。降低婦科疾病的發生率，就是諸多好處之中的一個。

1.減少婦科病：

適當進行運動，有助於提高身體免疫力，從而增加對致病菌或病毒的抵抗能力。而乳腺炎、陰道炎以及宮頸炎等婦科疾病，往往就是跟女性的免疫力低下有關。所以，堅持運動能夠降低這些婦科疾病發生的可能性。

2.維持內分泌：

運動也是維持內分泌平衡的一種重要手段，能防止內分泌紊亂的情況發生，從而能夠預防月經失調、卵巢早衰等疾病。另外，運動對治療多囊卵巢綜合征等疾病，也有很大的幫助。

3.能緩解痛經：

在月經期間，女性還是可以進行一些低強度運動的，有助於緩解痛經。但千萬不能劇烈運動、或者是進行性生活，不然容易導致經血逆流、引起子宮內膜異位症等疾病，有損健康。

4.保持好心情：

適度的運動可以有效緩解身心壓力，改善自己的精神狀態，從而有更積極的心態和情緒去面對生活、學習和工作，最終使生活質量有所提高。

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