男人養生，幾種傷身食物千萬別碰。現如今，很多食物都能稱之為垃圾食品，日常生活的飲食中很少有人去在意這些，尤其是男性朋友們，吃東西的時候更不注重，在此提醒一下男性朋友們，需要了解一下最不能吃的幾種食物。

精麵粉

白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

速食麵

方面面的加工過程太過於簡單，全部機器化，導致大量的營養成分流失，散發，為什麼吃過速食麵的朋友，都有一個共同的感受呢。這個感受就是速食麵好聞不好吃，所以建議男人少吃為好，當然為了身體健康不宜多吃。

肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

麵包

有一種包叫麵包，不知道大家有沒有吃過，都知道麵包好吃，可是越好吃越沒用營養，或者說營養成分太低，常常吃麵包的人一定有一個感受，那就是發現自己的牙齒越來越不耐用，蛀牙越來越嚴重，那麵包也是男人不宜多食的食物。

高脂牛奶

牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

煎炸食物

煎炸食物是很多人的大愛，在油鍋里炸過，金黃酥脆，口感確實誘人。不過，為了健康著想，還是少吃為妙。因為煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響「性」福生活哦。

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