很重要！學好這幾招，和產後風濕說拜拜！

產後風濕是什麼？產後風濕，是女性在生產或流產後，由於身體虛弱，風寒邪濕入體，肌肉、關節等部位受到傷害，導致肌肉關節不能受累，容易產生酸痛感。今天跟隨小編來了解一下吧！

產後風濕的主要癥狀

一般來說，如果出現全身肌肉關節疼痛、怕風、怕冷，不能勞累的現象，而受累的關節和肌肉又沒有紅腫等其他表徵，那就要考慮是不是患上了產後風濕。

1、手腳關節出現不適，甚至伴有腰部酸痛

2、全身容易疲勞無力（跟感冒有點像，但是又沒有其他感冒現象就要注意了）

3、眼睛不適，怕風、易流淚

4、頭痛頭暈

單獨憑上述癥狀的確很難就認定為產後風濕，因為其他原因也可能導致那些癥狀。另外這些酸痛不適的癥狀不嚴重的話一般不會影響新媽媽的行動，能忍，就是有點不舒服，在忙著帶娃的時候，很多產婦會直接忽略，根本不會考慮到是產後風濕。 這裡提醒下姐妹們，如果上述癥狀都很齊，那種隱隱的不舒服又老是出現，那就要警惕產後風濕了。

產後風濕原因和預防

1、產後護理不當。產後未及時去汗，又沒有及時保暖。分娩後一般會出很多汗，這時候要及時幫助產婦去汗，但同時也要注意保暖。 另外不要直接吹風，洗澡水也不要過涼，就算是夏天，也不要洗太涼的水，要用暖水。

2、環境。新媽媽的卧室陰暗潮濕，也可能引起產後風濕。所以月子期間最好不要居住在濕氣重、陽光少的房間。

3、產後過度操勞。產後要充分休息，不然抵抗力容易受影響，風寒更容易侵入。

溫馨提示：產婦本身體質也對產後風濕的形成有一定的影響。 所以，要預防產後風濕，姐妹們就要注意產後的護理、保暖，注意產婦的居住環境，更重要的是一定要休息好。體質較弱的女性朋友最好是去月子中心休養，以上幾點，不僅是在坐月子時候，在出月子後產婦也要注意，直至身體完全休養好為止。

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