8個動作讓脂肪燒成灰！
健身
03-23
在開始做這一套動作之前，首先你要檢測自身的身體狀況，
由於動作比較激烈，所以請確保無心臟病等突發性疾病後，方可開始此次訓練。
每個動作20~30s
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
21天是一個習慣的養成，堅持21天一定能讓你找到一個全新的自己，21天的訓練內容可以反覆循環進行。一個21天不行，兩個、三個、無數個21天之後，你一定會為自己驕傲。
※世界公認的脂肪殺手運動居然是它，不是波比跳....
※健身前後怎麼吃能長肌肉？避免脂肪生長？
※腹部脂肪過多易致病 力量訓練有助減脂
※專門瘦大腿脂肪的，想要就趕快收藏起來吧
※碳水化合物、蛋白質、脂肪，它們對我們的身體到底有什麼用
TAG:脂肪 |
您可能感興趣
※健身的名義，7個動作21天讓脂肪燒成灰！
※8個動作讓脂肪快速燃燒
※8 個動作幹掉身體多餘脂肪
※睡前做什麼動作最減肥 4個動作有效燃燒脂肪
※睡前做什麼動作最減肥 4個動作有效燃燒脂肪
※六個動作燃燒脂肪，讓肥胖遠離你
※夏天就是要瘦！4個健身動作燃燒你的脂肪
※春節老虎胖都成豬！4個動作5個辦法減掉脂肪
※9個動作，堅持就能燃燒全身脂肪
※減脂大作戰，3個你沒見過的動作讓加速你的脂肪燃燒！
※8個有趣的燃燒脂肪的動作，減掉腹部贅肉不是夢
※這些動作，讓脂肪燃燒起來！
※6個動作瘋狂減脂，讓你30天和脂肪說再見！
※三個瘦腰瑜伽動作減掉脂肪
※家庭健身4個神級動作，助你燃燒脂肪
※2個高燃脂動作，減脂肪效果好！
※6個動作，狂刮體內脂肪，速瘦全身！
※脂肪是被呼吸帶走的，5個動作甩掉肥膘！
※七個跳舞動作燃燒脂肪，不讓「肥肉」滋長！