咽喉炎、鼻炎又范？20個中醫小方幫你抵禦春季常見病

按：春季是一年中最好的季節，也是20多種病症的高發季節，我們總結了一些應對小妙招，希望幫助到大家，好好收藏，以備不時之需。

01 扁桃體發炎

春季是扁桃體發炎的高發季節，扁桃體作為人體免疫力的第一道防線，不要亂用抗生素。蒲公英對於再嚴重的扁桃體發炎，連續喝1-3次就能完全好了，春天來了蒲公英漫山遍野，如果咳嗽，口腔上火也可以喝他，很管用。

02 扭傷拉傷，快速好

春天人們穿的單薄，如果不小心扭到，摔到，形成瘀傷，其實可以不用藥，最簡單有效的方法是，用布縫一個布袋，把大豆裝入，縫合好。

放入微波爐加熱2分鐘左右，燙手時為宜，然後敷在傷處10分鐘左右，淤青傷痛自然消退，幾次就好。

03 皮膚瘙癢輕鬆解決

春季皮膚瘙癢多發，除了多喝水還要多吃以下幾種，如白蘿蔔，大白菜、柚子、橙子，起到降燥作用。平時少吃辣的，海鮮，多喝溫水。

04 多吃黑芝麻養肝

春季是養肝的好季節。營養學界認為：保護肝臟，多食用黑芝麻是最好的食療方法!

這是因為：黑芝麻中含有多種豐富營養，特別是其中豐富的硒，是強效免疫調節劑，可刺激體液免疫， 增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助於防止肝病病情的反覆發作。

05 最簡單的祛濕法

都說濕氣難以去除，提到祛濕大家想到都是吃點什麼，但其實你還可以選擇更簡單的方法，只需要每天堅持幾分鐘就好！

祛濕的關鍵在於健脾，濕氣淤在體內，就要疏通，脾經上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。脾經不通、濕氣鬱結時，按此穴會感覺很痛，要多推揉此穴來打通脾經。

推時，從三陰交穴推到陰陵泉穴，反覆推，找最痛點（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多餘的水濕就會順暢排出。

06 清一清肺內霧霾

春季天氣逐漸升溫，各種地表浮沉和霧霾會加重，不注意就會吸入人體，而吸入人體的霧霾是很難排出體外的，如何才能把吸入的霧霾排出體外，常吃這5種食物就可以做到：蓮藕、木耳、豬血、雪梨、銀耳。

可將蓮藕+雪梨+銀耳+紅棗，放入冰糖熬粥喝，既能排出肺內垃圾，還能養身。

07 小妙招輕鬆去皺紋

鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，對皺紋有不錯改善。

08 春季過敏，一招搞定

春季蟎蟲花粉滿天飛，容易過敏的小夥伴又苦逼了，教你一招，取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右，有不錯改善。敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好很多。

09 小小方法，解決鼻炎

新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內，輕輕呼吸，保持數分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個棉球。

10 惹上灰甲怎麼辦

灰指甲小妙招告訴你一個，用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。

11 春季比較燥，咽喉發炎怎麼

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。

12 白醋泡腳趕走腳氣

用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。另外平時注意鞋子的透氣性，就不會再犯了。

13 多吃韭菜，鹽水坐浴解決痔瘡

韭菜含較多的纖維素，能增加胃腸蠕動、緩解痔瘡的作用。有痔瘡的朋友可以用韭菜煮水後坐浴「也可用淡鹽水坐浴」。

14 傷口不留疤的小方法

一不小心受傷了，創傷愈後容易留下疤痕。如果在剛脫痂時，馬上用鮮薑片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鐘，連續用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組織繼續生長，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。

15 春季臉上痘痘多發，輕鬆解決

春季是皮膚皮脂腺分泌過旺的季節，尤其是一些年輕人，痘痘會不斷往外冒，教你一個神奇小妙招：使用新鮮蘆薈切片敷在面部約1分鐘，再用清水洗凈，然後敷上黃瓜片洗凈，對痘痘恢復有幫助。

16 不要經常吃含鉛的食物

有些食物含有一定量的鉛，常食會造成人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、好動、貧血和智力減退等。如松花蛋，臭豆腐等，這些食物以後盡量少吃哦。

17 經常用眼多喝菊花茶

春天是一年之初，會有各種計劃報表，難免熬夜，經常用電腦或手機，形成近視。經常用眼，常喝枸杞菊花茶，適量加入枸杞，泡開後將枸杞吃了。

每天清晨洗臉時，用半干不濕的熱毛巾敷於前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼後再重新更換，持續一分鐘。

18 春季衣物經常曬，去蟎蟲

春季蟎蟲比較活躍，蟎蟲叮咬人後除導致局部瘙癢外，也易造成少數人對蟎蟲蛋白過敏而引起哮喘、濕疹或紫癜。所以，對於保管了一冬的衣物，在穿用之前務必在日光下暴晒，減少蟎蟲叮咬及蟎蟲過敏。

19 臉上油脂多，黑頭多輕鬆破

用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅蟎蟲及其他細菌，對預防和減少黑頭有很好幫助。

20 脖子上長痘，輕鬆解決

有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘，這叫毛囊炎，可以用綠豆碾碎加水，塗抹痘痘，對痘痘恢復有幫助，少吃油膩食物對恢復是很有幫助的。

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