減肥應掌握正確的方法，暴瘦並不能解決肥胖煩惱

很多女生都老是將減肥掛在嘴邊，適當的運動減肥的確是正確的行為，但有許多人特別是肥胖的通過節食，過量的運動來迅速暴瘦就不一定能給你帶來好結果了。

許多女生都存在著暴飲暴食以及不合理的作息的習慣，尤其是在美國，許多的胖妞都是這麼產生的。

她們找不到男朋友，找不到合適的工作，自卑，宅。於是她們會拚命的減肥，然後在短時間內瘦下幾十斤甚至上百斤。

然後所有的衣服都已經不能穿了，皮膚變得很糟糕，容易感染，布滿疤痕。皮膚會變得下垂，每天只能將自己裹得嚴嚴實實。

這種情況只能通過手術切除多餘的皮膚才能夠使你恢復成「正常人」。

所以說不要過度的去減肥，暴瘦並不是那麼好的一種方法。要按部就班，加強力量練習，能夠使得多餘的皮膚有足夠的肌肉支撐。多喝水，補充蛋白質，可以緩解皮膚鬆弛。

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