高血脂的四大誤區和三個注意

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什麼是高脂血症?

三脂，磷脂等，當膽固醇或甘油三脂超過正常值時，即可稱為高血脂症，但膽固醇高和甘油三脂高的治療方法不一樣。

甘油三脂為什麼會高?

甘油三脂主要為人體提供能量，用來供人體的能源物質的主要是甘油三脂。吃甜的、油的、主食吃多了，甘油三脂就會高，大部分甘油三脂是吃進來的太多，所以控制好飲食就能降低甘油三脂。

膽固醇為什麼會高?

人是由很多很多細胞組成的，膽酷醇主要就是為合成細胞用的，同時，人體內很多的激素，包括性腺激素等也要靠膽固醇才能合成。再有就是促進消化的膽汁酸都要靠膽固醇，所以膽固醇是有用的，但膽固醇過多就沉積在人的血管壁上，變成斑塊甚至梗塞。

膽固醇的來源小部分來自飲食，大部分來自代謝異常，還有的來自於遺傳。所以膽固醇太高的話，僅靠控制飲食是不行的，大多數都要用藥。

注意血脂家族「四兄弟」

所謂的血脂家族四兄弟，是指在降血脂中經常看到的四項指標，臨床醫生用這四項指標來判斷血脂異常。一個是甘油三脂，另外三個是從膽固醇中分離出來的，分別是低密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇，其中最重要的是低密度脂蛋白膽固醇，它過多的話會使得腦血管，心血管，腎臟血管，動脈上肢的血管和下肢的血管等變窄，導致供血不足，甚至供應終止，造成相應的器官壞死。

什麼是血脂異常?

所謂的血脂異常，就是低密度脂蛋白膽固醇太高，或者是甘油三脂高了，或者是高密度脂蛋白膽固醇低了。血脂異常分很多類型，有些是單純的某一項的水平的異常，有些既有膽固醇高，也有甘油三脂高，叫混合性血脂異常。

高血脂症有那些表現?

血脂高，會使有些人出現小黃點，叫黃色瘤，一般都長在眼瞼上，這時候一定要去查血脂，不管年紀大小。但需要注意的是，有些人血脂高卻沒有任何感覺，但沒有癥狀不等於沒有問題，所以定期檢查血脂至關重要。

高血脂的危害有那些?

一、高血脂會導致肝部功能損傷

長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。

二、高血脂會導致高血壓

在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

三、高血脂會導致冠心病

當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

四、高血脂會危害冠狀動脈

形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

高血脂常用藥有哪些

高血脂常用藥有哪些?專家提醒高血脂患者的患病時間、嚴重程度不同，具體的治療方法也是有差異的，如果患者患病情況並不嚴重的話，甚至可以不用藥物治療，而對於已經出現其他身體異常的疾病單純的藥物效果也是不理想的!

1.輕度高血脂患者：

這部分患者的病症並不明顯，所以一般可以先考慮藥物以外的治療方法，例如這部分患者可能會因為脂肪過多而患病，所以此時應該注意減肥，控制自己的體重，為自己制定強度適中的健身計劃，可以跳繩、游泳、慢跑等。

2.中度高血脂患者：

中度患者需要注意輔助藥物的的治療，主要應該控制身體內的三醯甘油水及膽固醇情況，藥物一般包括他汀類、貝特類、煙酸類、樹脂類等，但是專家並不建議患者過度依賴藥物的治療，生活中還需要注意戒酒戒煙。

3.重度高血脂患者：

對於重度高血脂患者來說，可能單純的藥物及日常護理效果是不理想的，需要通過外科手術治療或血漿凈化等治療，而對於心臟病、動脈硬化、胰腺炎等情況也需要手術的治療，患者還要注意把握治療的時間，以免會發生生命危險!

高血脂患者飲食的宜與忌

當你被診斷為高血脂的時候，你第一時間想到的肯定是：「我最近的飲食是不是很不健康？」高血脂跟飲食的關係最為密切，若想擺脫高血脂，在日常的飲食選擇上必要作出調整。那麼，高血脂患者的飲食原則是如何？哪些食物適合高血脂患者多吃，哪些食物又是高血脂患者要盡量避免的呢？現在小編將逐一告訴你高血脂患者飲的「宜」與「忌」！

高血脂患者適合吃什麼主糧？

宜：米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。

忌：番薯、干豆類、味濃的餅乾類。

高血脂患者適合吃哪種肉類？

宜：牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蝦、禽。多吃水產品，尤其是深海魚。

忌：牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等，不吃魚頭、蝦頭和蟹黃。

高血脂患者適合吃哪種蔬菜？

宜：綠葉的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘藍、茄子、胡蘿蔔等。一句話簡而概之，蔬菜以葉菜為主，吃菜要「好色」。

忌：少吃土豆、山藥、芋頭、藕等根莖類蔬菜。

高血脂患者適合用哪種油做菜？

宜：植物油、少量奶油、沙拉醬。

忌：動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。

高血脂患者在治療中應先從飲食方面著手，只要把握飲食原則，掌握好飲食中的「宜」與「忌」，相信很快就能擺脫惱人的高血脂症！

本文微信公眾號ID：王濤博士營養調理資訊

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