鹽水泡腳，鹽水漱口有奇效？真的假的？

古人說：百味咸為先。

作為舌尖上的民族，咱們天生會對鹹味的東西上癮。不信你看看身邊，是不是總有那麼幾個口味越來越重的人？

除了維持了身體的正常生理功能，鹽還被許多不走尋常路的人開發了一些「養生妙用」，比如說——

這些妙用到底是不是真的？今天丁當請見多識廣的陳語嵐醫生鑒定一下。

泡腳加點鹽，輕鬆治腳氣？

鹽水泡腳可以去除腳氣，這個說法流傳已久，不過出處很難考證。

其中的邏輯可能是這樣的：

人類很早就發現，只要鹽的濃度足夠高，就可以抑制微生物生長。

在還沒發明冰箱時，人們一直用腌制的方法來保存食品。

用鹽腌制後的食物不容易被細菌破壞、發霉變質。

而腳氣又恰好是真菌感染引起，那用鹽水泡腳治腳氣是不是好有道理？

且慢，你是要就泡一泡腳呢，還是要把腳給腌了？

很顯然，靠鹽水泡腳來殺滅腳上的真菌很不現實，原因有三：

第一，從腌制食品就能看出來，鹽要夠多才有效果，洗腳水裡放一點，達不到有效濃度；

第二，就算你下定決心把腳丫直接插鹽里，我就問問你能堅持多長時間？總不能第二天上班還把腳插在鹽桶里吧……

第三，也是最重要的，人們精心研發的抗真菌軟膏，一般也就十來塊錢，真，的，不，貴。

有這些療效確切且安全的藥膏不用，大費周章腌自己的腳，完全沒必要嘛。

況且，腳丫子本來就已經很咸了（不信你嘗嘗），再加點鹽，真成醬豬蹄啦！

洗澡加點鹽，皮膚會更好？

另一個比較新潮的說法是：用鹽洗澡，可以去角質，讓皮膚光滑細嫩。

如果誰聽了這個就跑到廚房拿一包鹽洗澡，那可有點傻了。因為食鹽只會讓洗澡水變咸，對皮膚並沒有什麼特別的好處。

其實，這是一句沒有講完的話，能用來洗澡的鹽不是沒有，但不是廚房裡的食用鹽，而是專門調配的「浴鹽」。

洗浴用的鹽主要成分也是氯化鈉（別嘗了，是鹹的），但同時還含有低濃度的鞣酸或水楊酸，並且顆粒比食用鹽要大許多。

用這種浴鹽洗澡，可以較為溫和地促進死掉的角質細胞脫落，從而使皮膚光滑細嫩。

通俗點講，浴鹽其實有點像牙膏，能讓你洗澡的效果更好一些、更深入一些。

但大家要注意，並不是所有人都適合用浴鹽。

在 2016 年發布的我國第一版《皮膚清潔指南》里，皮膚科專家們僅建議油性皮膚的人可以用浴鹽，其他膚質則不太適合。

尤其乾性皮膚和敏感皮膚的人，更要避免浴鹽的過度清潔和機械刺激。

漱口水加鹽，殺菌防潰瘍？

鹽水漱口好，可能是個更深入人心的概念。

當你口腔潰瘍十分痛苦的時候，大家很可能也會出於好心叮囑你用鹽水漱口。

但實際上，這也沒什麼用。

和之前一樣的道理，由於濃度不夠高，漱口又是個短時間的動作，鹽水漱口的抑菌作用可能比想像中要弱很多，或者根本沒有。

說到這兒，聰明的同學肯定也看出來了，「非典」時期大家搶著買鹽，也是沖著「鹽能殺菌」的功能去的，但結果肯定是……沒用（且不說引起「非典」的是病毒而不是細菌呢）。

不過，鹽水漱口雖然沒有傳說中的「殺菌」效果，但也不是什麼壞事，因為「漱口」總歸是件好事。

特別是吃過東西後，難免有食物殘渣遺留在嘴裡，不管用什麼水漱口，都是對口腔健康有利的。

只是鹽水的味道有點沖，如果你不介意，漱口也無妨。

因為鹽，食品得以保存，人類能更好地繁衍生息，鹽也由此在各國文化中都被賦予了多種意義：永恆、潔凈……還有各種五花八門「妙用」。

但在科技高度發展的今天，我們其實已經不再需要鹽做那些分外的事情。

丁當也覺得，只要能吃，就是一包好鹽，大家別再給鹽代言啦。

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