50歲被查出心臟病，卻活到了106歲還沒事，秘訣竟是它！

湖北省隨州市厲山鎮楊傳玉老人於1912年10月16日出生，在她50歲的時候被查出嚴重心臟病，醫生當時說她心臟隨時都有停止跳動的可能。但是50多年過去了，現在楊傳玉活到了105歲，中間並未發生過心臟病，除了眼睛因白內障漸漸看不清東西，其他幾乎沒有什麼大毛病，尤其是她的皮膚也很有彈性、不鬆弛，沒有一塊老年斑，100歲以後還奇蹟般地長了新牙和黑頭髮。

楊傳玉老人現在一臉皺紋，卻帶著紅潤；眼睛雖然看不清，但耳朵靈光、口齒清晰。到底是什麼秘訣讓她如此精神，心臟病不複發，看著比同齡人年輕多了。經過記者調查發現，最終確認，原來楊傳玉老人幾乎頓頓不離南瓜。

為什麼楊傳玉老人吃南瓜，心臟病不複發？

1、南瓜富含對心臟很有好處的膳食纖維

一項萬人規模調研顯示，高纖維飲食者與低纖維飲食者相比，冠心病發作風險可降低40%。瑞典的一項最新研究也得出類似結論，高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比，患心臟病風險降低可25%。新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝可以預防心臟病和腎臟水腫。

2、南瓜裡面含有的抗氧化劑β胡蘿蔔能夠幫助我們有效的預防癌症，效果非常好。

3、南瓜內含有果膠，其能夠吸附身體內的一些細菌和病毒，可以起到解毒的作用。

為什麼楊傳玉老人吃南瓜，皮膚帶著紅潤？

南瓜汁中含有維生素E，能使皮膚滋潤柔滑。

為什麼楊傳玉老人吃南瓜，會長出新牙？

南瓜漿中含有的維生素D還可以強健骨骼和牙齒。

為什麼楊傳玉老人吃南瓜，會長出黑頭髮？

南瓜中含有的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。

南瓜要怎麼吃最好呢？——這裡營養師推薦給大家的是蒸南瓜

1、南瓜洗乾淨

2、切條放盤子裡面，鍋開大約15分鐘！

3、變軟後可以關火，稍涼片刻取出即可！

南瓜中含有豐富的營養物質，蒸南瓜能夠有效地保證南瓜中的營養物質不容易流失，南瓜中含有豐富的礦物質元素，經常食用可以保護心臟、有助於降低血糖。

提醒：南瓜不能和這些一起吃

1、羊肉

二者都是熱性之物，同食後易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

2、菠菜

南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。

3、紅薯

皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

4、紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等癥狀。

105歲楊傳玉老人長黑髮換新牙，養生秘訣竟是愛吃南瓜，常吃蒸南瓜，保護心臟、有助於降低血糖。可惜很多人都不知道~