肺不好的人一定別忘了補補腎，這是什麼道理呢？

人體五臟六腑都是有關聯的，如果忽視了這種關聯，我們就會進入「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的錯誤觀念。比如肺和腎，它們的關係就很大。在五行關係中，肺屬金，而腎屬水，肺金生腎水，也就是說肺臟是腎臟的「母親」。

我們的腎是主「水」的，負責一身水液的調節，而肺是主氣的，水液的代謝調節需要通過肺氣的宣發和肅降才能被運送到全身的各組織器官。在全身水液調節上，我們的腎臟就像是一個泵，給水液一個動力作用，而肺臟則是負責把水液安排到各自應該去的地方。

人體的體液代謝與水利調節相似，如果肺臟出現問題，也就是水路出現堵塞問題，那麼水液的運輸就會有障礙，而如果腎臟出現了問題，出問題的就是水源了，這才是水液調節的根本。也就是說如果水液代謝出現障礙，其根本病因肯定還是出現在腎臟上，但是肺臟功能也會跟著受損。只有腎臟和肺臟相互協調，我們身體代謝才不會亂。

有經驗的中醫師都會知道，一般臨床上有嚴重肺病，如肺結核、肺氣腫等的患者，他們往往都會伴有腎虛體弱等腎臟功能不全癥狀。

比如我有這樣一位患者，他是因為參加公司組織的一次戶外運動，突發咳嗽氣喘，呼吸困難，被同事送來醫院的。

經過詳細檢查，我發現他是肺氣腫病症。我讓他住院治療，可是固執的患者就是不肯，後來慢慢的他發現自己的腰越來越無力了，經常走幾步就腰腿無力的感覺，還經常潮熱盜汗，已經嚴重影響到工作了。他才又到醫院來找我，其實他這典型就是肺功能受損而連帶著腎臟功能也被弱化了。

所以說對肺病患者來說，如果不想因「肺」牽連到腎，最好還是要肺腎同補。

我們的腎最喜歡黑色的食物，黑木耳就是補腎潤肺的好選擇。黑木耳中富含鐵元素，能夠補腎益氣，活血強身。這種菌類食物，又被稱為「山珍」，營養價值豐富，算的上是中餐里的瑰寶。

還有一種潤肺護腎的食物就是黑豆。黑豆本身形狀就像人體的腎臟，補腎益氣絕對不在話下。不僅如此，黑豆還能潤燥補肺。很多朋友不喜歡吃黑豆，尤其是一些女性朋友，由於黑豆吃多了還容易脹氣不消化。如果是這樣的話，可以做一個黑豆漿，把黑豆和黑米洗乾淨並浸泡過夜。第二天早上起來，將黑豆和黑米直接打漿，還可以加入一些洗乾淨的枸杞，能夠滋陰潤肺、補腎益氣，是一款很值得推薦的保健食品。

另外再給大家推薦一個食療的方子：牛尾蔬菜湯

原料：牛尾1根、西紅柿1個、洋蔥半個、胡蘿蔔半根、西芹50克、土豆1個、薑片、香葉、鹽適量。

做法：

1. 將土豆去皮後和洋蔥、胡蘿蔔、西芹一起切成丁，西紅柿放入沸水裡燙一下，去皮去籽後切塊備用。

2. 將牛尾放入水中煮5分鐘，撈出用溫水沖洗乾淨。加入足量的水，放入香葉和薑片大火燒開後，小火燉2個小時；

3. 倒入洋蔥、胡蘿蔔、土豆和西紅柿繼續燉半小時。最後倒入西芹燉10分鐘，根據口味調入鹽即可。

西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素和維生素群，不僅酸甜可口，而且能夠潤肺止咳。而牛尾能夠補腎壯腰。這道牛尾蔬菜湯是補腎養肺的佳品。

指導專家：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。著有代表作《大國醫講了你才懂》，內含600年心口相傳的養生良方。

HAPPY營養與健康，壹號專家（微信ID：yihaojiankang）旗下營養與健康頻道，微信關注免費讀健康好書！