耳朵越來越背?警惕有可能是心血管疾病
也許大家會覺得,耳朵的聽力和心腦血管疾病是「風馬牛不相及」的兩碼事。
心腦血管病友保護聽力有訣竅
1.飲食清淡
積極控制好自己的血壓、血脂。
在積極遵醫囑進行藥物治療的同時,還應注意少吃高脂肪、高膽固醇食物,飲食上以清淡、營養均衡為主。
2.耳部按摩
耳部有很多的經絡穴位,常按摩的話可以促進內耳血液循環,有助於耳朵保健。
如雙手分別放在兩耳根部,拇指和中指分開置於耳前及耳後,然後從耳垂開始,先揉揉耳垂。
再夾著耳朵用一定的力度向上推,並緊貼耳廓,直到耳尖,如此反覆數次。
3.減少對耳朵傷害的機會
經常掏耳朵、長時間在高分貝噪音環境下、經常使用耳毒性藥物如抗生素、鏈黴素、慶大黴素等。
均容易損傷耳朵,造成耳朵聽力下降,應盡量避免。
4.控制情緒
情緒突然起伏,如暴怒等,或一段時間壓力過大,精神過於緊張、疲勞,也可引起內耳的血液循環障礙而導致內耳損傷。
因此,應學會控制情緒,保持平和的心態,同時注意休息,保證充足的睡眠。
5.及時就醫
如出現耳鳴、聽力驟降、耳朵有被堵塞或進水感等耳部異常時,應及早就診,以查明原因後能給予及時有效的措施。
否則,拖得時間越久,後面的治療效果就越差,甚至有可能還會造成永久性聽力損傷。
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