白髮有救了，喝水時往水裡加點小食材，比染髮效果還要好

隨之年齡的增長，我們的頭髮也變得白髮增多，很多人覺得白髮瞬間變成黑髮是不切實際的，所以只能選擇染頭髮，但是大家都知道，染頭髮是對身體有害的，所以很多人都在日常中找許多白髮變成黑髮的辦法，那這麼方法是真的還是假的呢？

白頭髮這是特別的讓你不喜歡，如果年紀輕輕就有白頭髮，真是非常的鬱悶啊！那我們應該怎樣讓自己的白頭髮變成黑髮呢？小編就給大家介紹一種葯膳，功效很強大。

我們準備五錢的何首烏和菟絲子，在準備五個紅棗，倒入黑芝麻粉兩勺，黑豆粉一勺，然後用一千毫升的水煮成湯，水開的時候倒入蜂蜜等十分鐘左右就可以喝了，早晚喝一次，十二天是一個療程，連續喝三個療程就能使白髮變黑了！

我們每一次淘米水都不要扔，淘米水也是可以洗頭髮的，它含有豐富的蛋白質和維生素，可讓頭髮變得更加的有營養。

其實，我們想要讓白髮變成黑髮黑，平時生活飲食中就要多吃點改善白頭髮的營養品，下面小編給大家介紹幾款！

科學研究表明，黑桑葚有增加皮膚（包括頭皮）血液供應，改善血液循環的作用，因此他對於頭髮有一定的營養和保健作用。因為人的頭髮很多時候脫髮都可和頭皮的血液循環不強有一定的關係，所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環，防脫生髮。

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑，而且還能防輻射哦，是孕媽媽應該多吃的食物。

醋泡黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語。這個黑豆，其實就是黑色的大豆，醋泡黑豆有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等功效，大批養生人士趨之若鶩。

烏髮糖。這是一種傳統的漢族小吃，每日早晚各食三塊，有烏髮生髮的功效。其製作方法是：準備紅糖500克，核桃仁250克，黑芝麻250克。將紅糖放入鍋內，加水適量，用武火燒開後，轉文火煎至稠厚，加入炒香的黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻停火。將炒好的烏髮糖倒入塗有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼，切成小塊後，裝糖盒備用。

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