放棄母乳能防止乳房下垂嗎？

很多媽媽，放棄母乳餵養有點小私心：擔心乳房下垂，身材走樣。雖然關於母乳餵養的好處宣傳有很多，但是現在普遍的母乳餵養率卻不盡如人意。

既然母乳餵養好處這麼多，為什麼實際的母乳餵養情況這麼不理想呢？不是大家不知道母乳餵養的好處，而更多的，是因為承受不了母乳餵養的「痛苦」。

調查顯示，造成產婦6個月內過早放棄母乳餵養前兩位的原因，第一是因為哺乳時的疼痛等各種不適感，第二，是因為擔心哺乳會影響以後乳房的外形美觀，尤其是擔心乳房下垂。

那麼哺乳會不會造成乳房下垂呢？

哺乳時的不適感其實絕大多數都和哺乳姿勢的不正確有關，通常教會正確哺乳，再進行一些對症處理，就可以得到理想的解決。

而關於乳房下垂的問題，那可是很長時間以後才會出現的可怕場景，這種「對未知的恐懼感」就不是那麼容易解決了。

這方面的相關研究報道，從上世紀70年代就已經有一些了。目前公認的危險因素包括：激素撤退（比如絕經）、老齡、大幅度減肥（超過20斤）、身材肥胖、吸煙、罩杯過大，以及多次懷孕生孩子。

絕對不包括哺乳！

這些因素中很多都很好理解，比如罩杯大的人。有研究說乳房重量超過400g的，更容易下垂——畢竟太重了兜不住了嘛。再有就是年齡大了或者大幅度減肥，皮膚鬆弛了，乳房下垂了。另外，吸煙（這裡指吸煙超過1年）會使皮膚結締組織的彈性下降，從而引起乳房下垂。

不過，這裡還有一個因素——多次懷孕，不就說明哺乳會造成乳房下垂嗎？

懷孕和哺乳還是兩碼事的

有研究為了弄明白到底是懷孕還是哺乳造成了乳房下垂，把生育次數不同以及哺乳次數和哺乳時間不同的人都分別分組研究。結果發現，生孩子越多的女性，發生乳房下垂的幾率越大；而無論產後是否哺乳，以及哺乳時間的長短，乳房下垂的情況並沒有什麼區別。

懷孕造成乳房下垂的原因是，孕期激素水平的變化，使得乳房充盈變大，然後產後激素的撤退造成了乳房的下垂，而和是否哺乳並無關係。懷孕生育次數越多，這樣的影響也就越大。

也就是說，乳腺的變化，在孕期就已經發生了。既然決定懷孕生孩子，就等於已經做好了犧牲乳房美感的準備了；而至於產後是否哺乳，已經不會再增加什麼影響了。

所以，既然已經選擇了要生育，那麼即使產後不哺乳，也不會改變懷孕給乳房外觀帶來的影響了。

而至於像某百科中說佩戴胸罩來預防下垂，這也是沒有依據的。胸罩可以在佩戴的時候承托乳房，但是並不能改變它下垂的本質。

另外，上肢訓練也同樣不能預防或者改變乳房下垂。因為乳房只是附著在肌肉上，而乳房裡面是沒有肌肉組織的。它就像是掛在樹梢上的鴨梨，樹梢被鍛煉的再粗壯，鴨梨還是會掛下來。

不過，如果有健身的習慣，起碼身體不會過度肥胖，這倒是可以減少乳房下垂的風險。

因此，如果想要預防乳房下垂，應該從前面說的真正原因入手，比如不要吸煙，通過飲食控制和適當運動來控制體重不要過度肥胖；當然，你也可以選擇不生或者只生一次。

所以，只有正確認識這個問題，你會發現你要對抗的不是哺乳問題，而是乳房保健的問題，另外就是其它乳房常見的保養知識了。

堅持母乳，沒錯兒！相信你可以的！

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