經常吃這些食物有助於排出身體毒素

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一年之計在於春，養顏美

生活中每一個人都很需要排毒，現在環境污染，電腦輻射，不良的生活習慣都會導致我們的身體內部產生各種垃圾。毒素在體內的長期堆積會導致人的臉部產生各種斑，而且會導致記憶力減退，面色上面還會泛黃或者是滿臉的痘痘。在我們便秘的時候會發出惡臭的氣味等等疾病。然而靠吃什麼幫助身體排毒呢？

生活中每一個人都很需要排毒，現在環境污染，電腦輻射，不良的生活習慣都會導致我們的身體內部產生各種垃圾。毒素在體內的長期堆積會導致人的臉部產生各種斑，而且會導致記憶力減退，面色上面還會泛黃或者是滿臉的痘痘。在我們便秘的時候會發出惡臭的氣味等等疾病。然而靠吃什麼幫助身體排毒呢？

吃什麼幫助身體排毒呢？，如何排毒已經成為不少女性關注的健康話題，而且在我們平常生活的飲食中還是有很多可以排毒的食物，不一定要靠藥物來排毒的！現在就給大家推薦的一些

1首先推薦的就是海帶，海帶就是有清腸解毒的功效，一直被大家稱作解毒之王。它可以降低體內的膽固醇。讓膽固醇保持著正常的指標，從而減少血管壁的負擔，而且由於海帶是藻類物質，所以它被食用之後就會產生一種膠狀的物質。它可以帶走我們體內的有毒物質。阻止人體將重金屬吸收。防止重金屬中毒！海帶還含有大量的碘，可以刺激垂體釋放雌激素。從而調節我們的月經。防止乳腺增生等女性疾病！

2黑木耳也祛除毒素的佳品.它的味甘性平。可以排毒解毒，清洗我們的腸胃，和血止血的功效。而且含有豐富的營養物質。木耳裡面的膠質有很強的吸附能力。可以吸附我們在空氣中吸入的灰層。和殘留在胃裡面的雜質等不能排除的物質。然後排出體外！

3綠豆大家都知道綠豆可以解百毒，清熱解毒祛火的功效。而且維生素b族在綠豆之中含量豐富。尤其在夏天的時候經常煲一點綠豆湯喝一下有利於緩解夏天的燥熱。而且綠豆還可以保肝抗過敏的作用，是女性排毒養顏的佳品！

還有很多很多可以幫助排毒的藥品，就比如說苦瓜，紅蘿蔔，白菜都有這樣的功效，實際上面大家不要挑食，多吃一點蔬菜就是可以排毒的！吃什麼幫助排毒呢？我想說重點是別挑食！

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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