你不喜歡的健美大肌肉，或許你連個練健美資格都沒有！

健美大肌肉在很多人心目中並不美觀，但你是否以為只要你努力的訓練了也能達到那樣的水平？很多人有錯覺，以為健美選手只不過是過度訓練的「產物」，覺得只要狠狠訓練，按照科學的方法進食和睡眠，如此修鍊就能成為健美種子選手。實際上大錯特錯，適不適合健美實際上訓練一段時間就能看出一些門道了，甚至沒訓練就可以定格是否適合走職業健美路。

健身職業選手之路往往是先走健身愛好者之路，再到系統正規健身訓練，最後走向健美之路。從自己的肌肉有所小成，就能看出是否適合走職業健美之路了，先天骨骼形狀、身材比例和肌肉形狀等等這些因素都會決定你能否讓健身職業化。這都是先天基因決定的，很可能我們根本沒有資格練健美。

健美最理想的體型：寬闊的肩膀和背部，往下越來越細，直到一個緊緻的腰部；腿和軀幹的比例協調；肌肉發達、塊頭清晰和勻稱，並且飽滿直到關節部位；每個身體部位都足夠發達，包括三角肌後部、下背部、腹部、前臂和小腿；肌肉有良好的清晰度和分離度。這一段是《施瓦辛格健身全書》上的描述，能夠成為這樣的人先天基因固然重要，但後天努力同樣重要。

可能一開始你我並不清楚是否可以成為健美職業人，但隨著訓練發現長處在此，當然隨著正向激勵，你就會越來越熱愛它，適不適合健美只有練過，慢慢的才能知道，但可以明確的一點是這類人鳳毛麟角，我們可以通過健身的方式健體，但離健美還差的太遠，或許就沒什麼資格去和高手角逐，自身條件已經限制我們成為健美人！

參考資料：施瓦辛格 著 《施瓦辛格健身全書》

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