最土的止疼妙法：肩頸、膝蓋、腰間無所不含！

人到了一定年紀，身上出現疼痛是在所難免的事情。因為這種現象實在太普遍，所以我國民間一直有不少針對軀體疼痛的緩解方法。它們看上去有點土，但是應用起來卻往往見效。現在，我們就為你歸納幾個。

1，肩膀酸痛怎麼辦？

把大蒜搗成泥狀，加入適量麵粉，攪拌均勻，然後放在紗布上面，緊緊外敷在患處，重複操作幾次。

大蒜泥外敷可以促進人體的新陳代謝，緩解疲勞，從而改善因為長期保持一個姿勢而導致的肩膀酸痛。如果把大蒜泥改成蘿蔔泥，效果也不錯。但是，皮膚比較敏感的人就不要這麼做了。

2，頸椎疼痛不適怎麼辦？

準備仙靈脾50克，威靈仙50克，米醋750克。將這些藥物一同煎煮沸騰，取藥液。用生薑切段，蘸藥液，自上而下擦拭頸椎和頸椎兩旁一寸左右的位置，頸部保持藥液的濕潤，一直到皮膚髮紅即可。每日一次。

仙靈脾可以強健筋骨，去風濕。威靈仙宣經通絡。此法是刮痧的一種改良方法，效果很好。

3，膝蓋又涼又痛怎麼辦？

對於老年人來說，膝蓋發涼發痛的現象很多見。這個時候可以準備羊肉100克，川牛膝12克，枸杞子12克。將這些材洗凈，羊肉切塊，一同放入砂鍋，加水和料酒文火煮3小時，到肉爛熟之後加鹽調味即可。吃肉喝湯。

此方可以滋補肝腎，活血通痹，補虛溫陽。對於肝腎陽虛所致的下肢冷痛，尤其是膝蓋冷痛，效果很好。

4，腰部乏力酸痛，長期不愈怎麼辦？

對不少中年人來說，腰部的乏力、酸痛，長期不愈，要考慮腰肌勞損的問題。準備核桃60克，紅糖30克，黃酒60毫升。將核桃切細，加水適量煮熟，再加入紅糖，黃酒，稍加熱之後趁熱服用。每日一次，一周為一個療程。

這個辦法可以溫陽補腎，對於肝腎虧虛所致的腰部疼痛有很好的改善作用。但是，濕熱所致的腰部疼痛，用這個辦法是不可以的。

5，手指腱鞘炎疼痛怎麼辦？

由於經常操作手機、電腦，許多現代人會患上腱鞘炎。此時，可以用紅花10克，艾葉10克，生麻黃10克。將這些藥物一起清洗乾淨，放在乾淨的砂鍋中，加入2升水煮沸後關火。將手指放在水蒸氣中熏蒸，等水溫適宜了將手指浸泡在藥液中，溫度不夠可以適量加開水，每次30分鐘左右，2周為一個療程。

紅花活血通經，祛瘀止痛。艾葉溫經止血，散寒止痛。麻黃有發汗散寒的功效。它們聯用可以有效改善手指關節的疼痛。

6，腳後跟疼怎麼辦？

對於腳後跟疼，很多人覺得是骨刺所致。但是醫學界研究發現，骨刺並非引發疼痛的絕對因素，患處的無菌性炎症更需重視。中醫認為，氣血虧虛的中老年人容易發生此病。可以準備雞血藤20克，將這些藥物研成細末，每次取3到5克，用香油來調勻塗抹在患處。每次20分鐘，每日一次。

雞血藤能行血補血，舒筋活絡，行血散瘀，是治療此類疾病的首選藥材之一。

上述方法，歲不能包含所有的身體關節疼痛類型，但是至少可以向我們展示中醫在治療此類疾病時的慣用思路和方法。我們可以舉一反三，為我們的健康加分。

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